عصر ایران

بر اساس پژوهش‌ها، خوردن سالاد قبل از غذا می‌تواند هورمونی را فعال کند که به بدن پیام سیری می‌دهد. همچنین این کار روند هضم را کمی آهسته‌تر می‌کند و به این ترتیب، از بالا رفتن شدید قند خون جلوگیری می‌شود.

اگر شکر قهوه‌ای فقط سفت، خشک یا خردشده باشد، معمولاً هنوز قابل استفاده است و می‌توان آن را دوباره نرم کرد. اما در بعضی شرایط باید آن را بدون ریسک دور بریزید.

استرس مزمن می‌تواند روند پیری زیستی را سریع‌تر کند. وقتی استرس طولانی می‌شود، سطح کورتیزول بالا می‌رود، التهاب بیشتر می‌شود، خواب به‌هم می‌ریزد و سلامت قلب و عروق هم ممکن است آسیب ببیند.

خوردن شام یا میان‌وعده سنگین در ساعات پایانی شب، به‌خصوص بعد از ساعت ۹ شب یا در فاصله کمتر از دو تا سه ساعت مانده به خواب، می‌تواند نظم متابولیسم بدن را به‌هم بزند.

پروتئین‌های حیوانی فیبر ندارند، اما اگر سفت، پرچرب یا دیرجو باشند، باز هم ممکن است هضمشان سخت شود. به همین خاطر بهتر است در زمان ناراحتی گوارشی، پروتئین‌هایی را انتخاب کنید که نرم، راحت‌جویدنی و کم‌چرب یا با چربی متوسط باشند.

پژوهشگران می‌گویند این گونه تازه، بار دیگر نشان می‌دهد که تنوع زیستی در این خانواده از خزندگان بیش از چیزی است که قبلاً تصور می‌شد. به گفته نویسندگان این مطالعه، کشف این مار اهمیت منطقه مورد نظر را هم به‌عنوان یک کانون مهم جانوران منحصربه‌فرد برجسته می‌کند.

یکی از تغییرات جالب این نسخه، تغییر نام بخش Recommended به Recent است. این تصمیم در ظاهر ساده است، اما از نظر تجربه کاربری منطقی به نظر می‌رسد.

شهر همدان، که در منابع تاریخی با نام «هگمتانه» شناخته می‌شود، نخستین پایتخت حکومت مادها بوده و از دیرباز به عنوان یکی از مهم‌ترین کانون‌های تمدنی فلات ایران مطرح بوده است.

حس مدام سر رفتن حوصله، ناتوانی در یافتن انگیزه برای انجام ساده‌ترین کارها، و غرق شدن در دایره‌ تکرار، واقعیتی است که این روزها گریبان‌گیر بسیاری از ما شده است.

بسیاری از مواقع پیش می‌آید که لباس‌ها را با دست شسته‌اید یا به هر دلیلی لباس‌ها نمدار هستند و فقط می‌خواهید از سیستم خشک‌کن ماشین لباسشویی استفاده کنید. با ما همراه باشید تا در این مقاله، به شما آموزش دهیم که چطور بدون شستشو، فقط از خشک‌کن لباسشویی استفاده کنید.

باستان‌شناسان به تازگی دریافته‌اند جزیره کوچکی که در دریاچه «لوخ بورگاستایل» در شمال جزیره لوئیس اسکاتلند قرار دارد، در واقع یک سازه کاملاً مصنوعی و دست‌ساز است؛ جزیره‌ای که حدود پنج هزار سال پیش ساخته شده و قدمتش چند قرن از استون‌هنج نیز بیشتر است.

خانه فقط محل خواب و استراحت نیست؛ محیطی است که می‌تواند تنش را کم کند یا برعکس، عصبی‌بودن و دعوا را تشدید کند.

روان‌شناسان با تکیه بر اصول «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد»، عبارتی پنج‌کلمه‌ای را معرفی کرده‌اند که با ایجاد فاصله میان فرد و افکار اضطرابی، از فلج شدن ذهن در برابر نگرانی‌های احتمالی جلوگیری می‌کند.

این قبیله حدود ۴۰ هزار نفر جمعیت دارد و در دره‌ای سرسبز در دامنه‌های هیمالیا، میان استان‌های یون‌نان و سیچوان چین زندگی می‌کند. نزدیک‌ترین شهر بزرگ چین حدود شش ساعت با جاده‌های خاکی و کوهستانی از محل زندگی آن‌ها فاصله دارد.

دلمه یکی از پرطرفدارترین غذاهای ایرانی می باشد که انواع مختلفی دارد اما مواد داخل آن ها یکسان است و از سبزی های معطر در مواد آن استفاده می شود.

داستان‌های شاهنامه‌ زیاد است و ردپای خیلی‌هاشان هم در جغرافیای امروز پیدا. اما رد پای کیخسرو، هیچ وقت پیدا نشد. هرچند بسیاری از مردم محلی که در پی نیک‌نامی و عدالت کیخسرو، او را از آن خود می‌دانند، رد پایش را در استان‌های زاگرسی می‌جویند.

این بنزین نبود، بلکه «مون‌شاین» (مشروب دست‌ساز قاچاق) بود که رشد مسابقات خودروهای استوک در منطقه آپالاچیا را به حرکت درآورد و درنهایت به ظهور نسکار انجامید.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد نوشتن تجربیات آزاردهنده روی کاغذ و سپس دور انداختن یا خرد کردن آن، می‌تواند به شکلی معجزه‌آسا سطح خشم را به حالت عادی بازگرداند.

با بیرون ریختن این ۱۰ وسیله خانه شما به فضایی آرام و خلوت برای زیستن تبدیل می‌شود.

«شرم از خواب» به‌عنوان فشاری فرهنگی و فردی، با ایجاد احساس گناه نسبت به زمان و میزان استراحت، کیفیت خواب و سلامت روان افراد را تهدید می‌کند.