کاری کنید آرامش برگردد!
وقتی استرس در وجود شما خانه کرده باشد، هر اتفاق سادهای را یک فاجعه قلمداد میکنید. کسانی که توان مدیریت اضطراب را ندارند، با خوردن پایشان به یک خرده سنگ، احساس میکنند که به صخرهای اصابت کردهاند و به همین دلیل، نمیتوانند درک واقعی از موقعیتها داشته باشند و به میزان طبیعی در مواجهه با شرایط مختلف دچار اضطراب شوند. واکنشهای اغراقشده، مشکلی است که این افراد بدون درککردنش، هرروز بارها آن را تکرار میکنند.
۱۳۹۶/۰۹/۳۰ ۱۲:۲۰