كاهش وزن سريع، بهترين راه براي لاغر ماندن

محققان آمريكايي مي‌گويند؛ بهترين راه براي لاغر ماندن اين است كه به سرعت وزن خود را كاهش دهيد.

به گزارش ايسنا، اين پژوهشگران خاطرنشان مي كنند كساني كه مي‌خواهند وزن خود را كاهش دهند اگر در همان مراحل ابتدايي درمان چاقي، نه به طور تدريجي بلكه به سرعت وزن خود را كاهش دهند، مدت طولاني تري لاغر باقي خواهند ماند.

ليزا ناكرز و دستياران وي در دانشگاه فلوريدا در اين پژوهش اطلاعات مربوط به 262 زن چاق ميانسال را را مورد بررسي و تجزيه و تحليل قرار دادند.

شركت كنندگان يك برنامه شش ماهه براي الگوي زندگي را دنبال كردند كه شامل كاهش كالري مصرفي و افزايش شدت فعاليت فيزيكي براي دستيابي به كاهش وزن يك پوندي در هفته بوده است.

يك سال بعد، محققان با اين زنان هر دو نوبت در ماه ارتباط گرفتند و اطلاعات لازم مربوط به تغييرات فوق و تاثير آن در وزنشان را مورد ارزيابي قرار دادند.

به گزارش خبرگزاري يونايتدپرس، نتايج مطالعات نشان داد زناني كه وزنشان با سرعت بيشتري در اين فاصله زماني كاهش پيدا كرد، پنج برابر بيشتر از سايرين توانستند اين كاهش وزن را به مدت طولاني تري كه حدود 18 ماه بود، حفظ كنند.