.png "عصر ایران")
۱۱ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۹:۳۱
یک ترفند ساده و سریع: بهترین و ساده‌ترین روش تشخیص ماهی تازه (فیلم) مصرف سبزي‌هاي تازه حافظه را تقويت مي‌كند
استفاده از منابع غذايي امگا 3 براي تقويت هوش و حافظه مفيد است. ماهي‌‌هاي چرب، بادام، گردو، بادام زميني، كنجد و تخم كتان سرشار از اسيدهاي چرب امگا 3 هستند كه مي‌تواند موجب افزايش حافظه و هوش افراد شود.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: سبزي‌هاي تازه نقش آنتي اكسيداني دارند و مصرف آنها موجب افزايش حافظه مي‌شود.
سيد ضياءالدين مظهري افزود: سبزي‌ها و ميوه‌هاي تازه سرشار از آنتي اكسيدان هستند.آتني اكسيدان‌ها نيز در افزايش هوش نقش مهمي بر عهده دارند و سبزي‌ها سرشار از آنتي اكسيدان هستند كه راديكالهاي آزاد را خنثي مي‌كنند و خونرساني را به مغز افزايش مي‌دهند.
اين متخصص تغذيه افزود: سبزي‌ها و ميوه‌هاي تازه با خنثي كردن راديكالهاي آزاد مي‌توانند حالت ارتجاعي رگ‌هاي خوني را حفظ كنند و موجب خونرساني بهتر به مغز و اعصاب مي‌شوند كه مي‌تواند از كاهش توانايي‌هاي فكري و حافظه پيشگيري كند.
مظهري گفت: استفاده از منابع غذايي امگا 3 براي تقويت هوش و حافظه مفيد است. ماهي‌‌هاي چرب، بادام، گردو، بادام زميني، كنجد و تخم كتان سرشار از اسيدهاي چرب امگا 3 هستند كه مي‌تواند موجب افزايش حافظه و هوش افراد شود.
وي اضافه كرد: ماده ديگري كه موجب افزايش حافظه و هوش مي‌شود، ليستين است كه در عدس، ذرت، شير، زرده تخم مرغ، تخمه آفتابگردان، جوانه گندم، بادام زميني يافت مي‌شود.
مظهري گفت: ليستين نقش مهمي در ميانجي گرهاي عصبي دارد كه استيل كولين توليد مي‌كند و موجب افزايش قدرت حافظه و هوش مي‌شود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پرداخت جزای نقدی ذبح‌کننده غیرمجاز دام در خرمشهر سخنگوی کمیسیون فرهنگی مجلس: روز تعطیل باید پنجشنبه باشد؛ از نظر فرهنگی و تمدنی مهم است روحانی: پاسخ من به شورای نگهبان به زودی منتشر می‌شود/ مردم بدون مشارکت در توزیع قدرت، در اقتصاد هم مشارکت نخواهند کرد بازداشت سارق حرفه‌ای انباری دست‌کم ۴۰ خانه در پایتخت طرح پنج شنبه‌های طلایی سبب دوری دانش آموزان از فضای مجازی می‌شود یک تجربه جالب از ژاپن : هزاران کتاب آموزش خیاطی و گلدوزی و ... آژانس بین‌المللی انرژی اتمی سفر «گروسی» به ایران را تأیید کرد مرتضوی: «حفظ نظام» به معنای نظام عام اجتماعی است؛ نه نظام سیاسی پیشۀ کارگر و گیشۀ سینما پادکست "فوتبال 360"؛ برای مقابله با هواداری کورکورانه علم الهدی: مسئله حجاب و فرهنگ عفاف از سطح مدارس در دل و ذهن دختران دبیرستانی نهادینه شود یک کارشناس اقتصادی: نبود متقاضی واقعی نرخ ارز را کاهش داد برق‌گرفتگی عامل از دست دادن جان کارگر مرغداری در گیلانغرب شد آغاز عرضه خودروهای وارداتی از روز یکشنبه اتفاق عجیب در مورد VAR
وبگردی