.png "عصر ایران")
۱۲ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۲ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۳:۳۹
شوخی دور از ذهن ابراهیم رئیسی با محافظان خود در مناطق سیل زده (فیلم) کد ۲۱۷۸۴۵
دويدن، موجب افزايش طول عمر مي‌شود
متخصصان در يك مطالعه جديد دريافته‌اند كه دونده‌ها به طور متوسط عمر طولاني‌تري دارند.
به گزارش ايسنا، اين متخصصان درعين حال تاكيد كردند طول مدت و شدت دويدن در افزايش يا كاهش ميزان سلامت قلب و عروق و در نتيجه طول عمر دونده‌ها تاثير دارد. به بيان ديگر در دو مطالعه مجزا معلوم شد اگر دويدن در هفته بيشتر از 20 مايل نباشد در كاهش احتمال مرگ و مير تاثير مثبت دارد اما از سوي ديگر در صورتي كه در اثر دويدن فشار زيادي به فرد وارد شود مثلا هنگام دو ماراتن يا دويدن‌هاي حرفه‌اي مربوط به دوندگان و ورزشكاران رشته‌هاي ديگر، احتمال اينكه آسيب بلندمدت به قلب وارد شود، افزايش مي‌يابد.
به گزارش سايت اينترنتي هلت نيوز، دكتر "جيمز اوكيف" استاد رشته پزشكي در دانشگاه ميسوري و بيمارستان سنت لوك در كنزاس در همين رابطه تاكيد كرد: شك نيست كه براي هر فرد ورزش و تحرك بدني روزانه تضميني براي حفظ سلامت بدن در بلندمدت است اما اگر تمرينات بيش از طاقت بدن به دستگاه قلب و عروق فشار وارد كند بهايي كه بايد در ازاي آن بپردازيد سلامت قلبتان است و بي‌ترديد فشار زيادي ناشي از تمرينات به اين عضو حياتي آسيب جدي مي‌رساند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
وبگردی