.png "عصر ایران")
۲۹ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۹ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۴:۲۹
توصیه مهم برای زوج‌های ناباروری که می‌خواهند بچه‌دار شوند (فیلم) چرا بعضی از سالمندان نمی‌توانند بخوابند؟
طبق گفته محققان، افراد مسن نیز نیاز به هفت یا هشت ساعت خواب در هر شبانه روز دارند تا احساس آسوده بودن و تجدید قوی به هنگام صبح داشته باشند اما برای افراد مسن حصول به این تعداد ساعات خواب چالش به شمار می آید.
محققان يكي از علل شایع مشکلات خواب در میان سالمندان را تغییرات مرتبط با سن در چرخه خواب و بیداری عنوان كرده‌اند.
به گزارش ایسنا، خواب یکی از حیاتی‌ترین نیاز جسمی، ذهنی و عاطفی انسان است و خواب راحت از نشانه‌های سلامت جسم و آسایش روان است.
طبق گفته محققان، افراد مسن نیز نیاز به هفت یا هشت ساعت خواب در هر شبانه روز دارند تا احساس آسوده بودن و تجدید قوی به هنگام صبح داشته باشند اما برای افراد مسن حصول به این تعداد ساعات خواب چالش به شمار می آید.
آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده، این علل شایع را برای مشکلات خواب در میان سالمندان اشاره کردند:
- تغییرات مرتبط با سن در چرخه خواب و بیداری.
- کاهش مرتبط با سن در تولید هورمون خواب در بدن مانند هورمون ملاتونین.
- سیگار کشیدن و افزایش مصرف الکل یا کافئین.
- درد یا بیماری.
- مصرف برخی از داروها.
- اختلالاتی مانند آپنه خواب یا سندرم بی‌قراری پاها.
به گزارش ایسنا، خواب یکی از حیاتی‌ترین نیاز جسمی، ذهنی و عاطفی انسان است و خواب راحت از نشانه‌های سلامت جسم و آسایش روان است.
طبق گفته محققان، افراد مسن نیز نیاز به هفت یا هشت ساعت خواب در هر شبانه روز دارند تا احساس آسوده بودن و تجدید قوی به هنگام صبح داشته باشند اما برای افراد مسن حصول به این تعداد ساعات خواب چالش به شمار می آید.
آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده، این علل شایع را برای مشکلات خواب در میان سالمندان اشاره کردند:
- تغییرات مرتبط با سن در چرخه خواب و بیداری.
- کاهش مرتبط با سن در تولید هورمون خواب در بدن مانند هورمون ملاتونین.
- سیگار کشیدن و افزایش مصرف الکل یا کافئین.
- درد یا بیماری.
- مصرف برخی از داروها.
- اختلالاتی مانند آپنه خواب یا سندرم بی‌قراری پاها.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
با خواص شگفت انگیز زرشک آشنا شوید؛ از مبارزه با عفونت تا سلامت قلب چرا موتور کولر آبی روشن نمی‌شود؟ فواید ماساژ دادن نوزاد چیست؟ کاهش مصرف برق با بکارگیری فناوری های جدید محسن هاشمی : نسل z پای کار بیاید مشارکت بالای ۷۰ درصد می رود تابستان طوفانی در راه است؟ بهترین درجه برای کولر گازی در زمستان و تابستان آخرین وضعیت معدن شازند ؛ دو کارگر همچنان زیر آوار تعطیل شدن برنامه مژده لواسانی در تلویزیون و اولین واکنش تهیه‌کننده مشمولان تیر ماه ۱۴۰۳ به سربازی فراخوانده شدند دوئل صبحگاهی قهوه و چای؛ کدامیک برای سلامتی مفیدتر است؟ آب میوه‌ای که ویروس‌های معده را از بین می‌برد جدیدترین ماهی پیرانیا به نام شرورترین جادوگر تاریخ نام‌گذاری شد معصومه ابتکار : بعد از سه دهه به اصلاح‌طلبان این فرصت داده شد که با کاندیدای اختصاصی خود وارد انتخابات شوند/ افزایش مشارکت، امید به انتخاب پزشکیان را بیشتر می‌کند با مشخصات فنی هلیکوپتر Mk۱ آپاچی آشنا شوید(+عکس)
وبگردی
نظرسنجی
به نظر شما کدام یک از نامزدها در مناظره اول، بهتر ، علمی تر ، منطقی تر و مردمی تر صحبت کرد؟