علاوه بر مصرف دخانيات، زندگي ماشيني و بي‌تحركي، تغذيه نامناسب، چاقي، استرس‌هاي زياد در زندگي و محل كار، وراثت، افزايش سن و همچنين آلودگي هوا از ديگر عوامل ايجاد بيماري‌هاي قلبي هستند كه در سال‌هاي اخير افزايش يافته‌اند.

سيگار كشيدن يك عامل خطر مهم براي ايجاد بيماري‌هاي قلبي - عروقي است. در حقيقت در زندگي امروز ضرر مصرف دخانيات به اندازه فشار خون بالا و چربي خون بالا است و به همان اندازه تهديد كننده سلامتي است. از ديدگاه بهداشت عمومي نيز به علت شيوع بيشتر مصرف دخانيات، سيگار عامل خطر مهم‌تري محسوب مي‌شود.

به گزارش ايسنا، عضله قلب تنها زماني سالم باقي مي‌ماند كه يك جريان خون كافي توسط شريان‌هاي كرونر به آن برسد. در طي سال‌هاي زندگي به منزله بخشي از فرآيند طبيعي پيري، ديواره عروق به تدريج تنگ مي‌شوند. در سيگاري‌ها اين فرآيند بسيار سريع‌تر از افراد طبيعي پيشروي مي‌كند و افراد سيگاري در سنين پايين‌تري دچار تصلب شراين يا آترواسكلروز مي‌شوند.

هنگام استعمال سيگار ضربان قلب 10 تا 20 ضربه در دقيقه و فشار خون 5 تا 10 ميلي‌ متر جيوه افزايش مي‌يابد كه علت آن منقبض شدن عروق خوني است. افزايش ضربان قلب و افزايش فشار خون سبب بالا رفتن ميزان كار قلب مي‌شوند. دود سيگار همچنين داراي مونواكسيد كربن يا CO است كه در خون جاي اكسيژن را مي‌گيرد و باعث كمبود اكسيژن در قلب و ساير ارگان‌ها مي‌شود. اين اثرات در طولاني مدت ضايعات شديدي در قلب و سيستم عروقي بر جا مي‌گذارند.

از هر چهار مرگي كه بر اثر تنگي عروق كرونر رخ مي‌دهد، يك مورد به علت مصرف دخانيات است و ايجاد لخته در عروق كرونر علت شايع مرگ در مردان و زنان بين سنين 35 تا 64 سال است. استعمال دخانيات احتمال ايجاد لخته در خون را نيز افزايش مي‌دهد. در افراد سيگاري عبور خون از عروقي كه به دليل مصرف سيگار تنگ شده‌اند منجر به ايجاد لخته در عروق از جمله عروق كرونر مي‌شود. زماني كه لخته تشكيل شود، دردهايي در ناحيه قلب به وجود مي‌آيد كه آنژين قلبي نام دارند. سكته قلبي زماني رخ مي‌دهد كه انسداد عروق كامل شود.

همچنين احتمال بروز سكته‌هاي مغزي و حملات قلبي در افراد سيگاري دو تا سه برابر بيشتر از غيرسيگاري‌ها است. در سيگاري‌ها سكته قلبي عامل كشنده‌تري نسبت به غيرسيگاري‌هاست كه احتمالا به علت اثرات دخانيات به عنوان سم براي عضلات قلب است. خطرات حمله قلبي در زنان سيگاري بالاي 40 سال كه قرص‌هاي ضدبارداري مصرف مي‌كنند، بالاتر است. خطر حمله قلبي طي يك سال پس از ترگ سيگار نصف مي‌شود. اين خطر پس از 5 سال برابر با افراد غيرسيگاري خواهد شد. ترك سيگار بعد از يك حمله قلبي مي‌تواند شانس حمله بعدي را نصف كند.

دلايل انسداد شريان‌هاي قلبي كدامند؟

چگونه مي‌توان قلبي سالم داشت؟

سيگار كشيدن يك عامل خطر مهم براي ايجاد بيماري‌هاي قلبي - عروقي است. مصرف دخانيات با هيچ روشي سالم نيست و به هر مقدار و از هر نوعي به بدن انسان آسيب مي‌رساند. سيگارهاي كم نيكوتين، سبك يا نيمه سبك به هيچ وجه ميزان خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي - عروقي و ديگر بيماري‌هاي مرتبط را كاهش نمي‌دهند. ترويج اين تفكر بين افراد جامعه شگرد تبليغاتي صنايع دخانيات براي موجه جلوه دادن مصرف دخانيات و نيز واردات انواع سيگار است. قطعا تنها راه سالم و ايمن سيگار نكشيدن است.

ورزش مداوم نيز يكي از عوامل موثر در افزايش سلامت قلب است. ورزش‌هاي هوازي همچون پياده‌روي، شنا و دوچرخه‌سواري از جمله ورزش‌هاي مناسب در حفظ و بهبود سلامت قلب هستند. اين ورزش‌ها علاوه بر سودمندي به فرد سيگاري انگيزه بيشتري براي ترك سيگار مي‌دهند.

کانال عصر ایران در تلگرام

تماشاخانه