.png "عصر ایران")
۲۸ فروردين ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ فروردين ۱۴۰۳ - ۲۳:۵۰
انواع چای و خواص آن را بشناسید (فیلم) کد ۳۰۶۱۳۷
طرز تهیه سالاد ذرت
مواد لازم :
|
ذرت پخته شده |
۱ لیوان |
|
هویج پخته شده |
نصف لیوان |
|
نخود سبز پخته شده |
۱ لیوان |
|
کاهوی خرد شده |
۱ لیوان |
|
مغز پرتقال خرد شده |
۱ لیوان |
|
کالباس |
۱۰۰ گرم |
|
خامه |
۱۰۰ گرم |
|
سس مایونز |
۱۰۰ گرم |
|
شکر |
۲ قاشق غذاخوری |
|
آبلیمو |
۲ قاشق غذاخوری |
|
نمک |
به مقدار لازم |
طرز تهیه سالاد ذرت :
برای پخت ذرت ، بلال را با چوب آن در دیگ زودپز با مقداری نمک می ریزیم که در مدت ۲ ساعت خواهد پخت . سس مایونز، خامه ، آبلیمو ، نمک و شکر را مخلوط می کنیم . نخود سبز، کاهو، ذرت وهویج و پرتقال خرد شده را نیز با هم مخلوط می کنیم . سپس این مواد را در ظرفی ریخته و روی آن را با سس و هویج تزیین می کنیم.
نکات تغذیه ای :
این سالاد پرکالری برای افرا کم اشتها به خصوص کودکان کم اشتها مناسب است.
منبع : تکتا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
وبگردی