.png "عصر ایران")
۰۳ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۸:۴۹
نمای هوایی از حضور کم‌سابقه مردم مشهد در تشییع پیکر شهدای خدمت (فیلم) مصرف برنج قهوه‌ای سفیدشدن موها را به تاخیر می‌اندازد
یک کارشناس تغذیه معتقد است، برنج قهوه‌ای به دلیل محتوای غنی ویتامین B سفید شدن موها را به تا خیر می‌اندازد.
مریم شیرمستی در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص خواص برنج قهوه‌ای که سبوس آن جدا نشده، اظهار داشت: این برنج حاوی انواع ویتامین‌های گروه B است که می‌تواند برای تقویت اعصاب و شادابی و سلامت پوست و مو مفید باشد.
وی گفت: فیبر فراوان موجود در این برنج باعث کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و اسید اوریک خواهد شد.
به گفته این کارشناس تغذیه، مصرف برنج قهوه‌ای می‌تواند از انواع سرطان‌های دستگاه گوارش پیشگیری کند.
وی ادامه داد: هم‌چنین می‌توان برنج قهوه‌ای را در انواع سوپ و آش استفاده کرد.
شیرمستی خاطرنشان کرد: برای افرادی که طعم برنج قهوه‌ای را دوست ندارند توصیه می شود مقدار کمی از این برنج همراه با سایر انواع برنج‌ها پخته و مصرف شود.
این کارشناس تغذیه با اشاره به این‌که معمولا ذائقه افراد به مصرف این‌گونه برنج‌ها عادت ندارد و ترجیح می‌دهند برنج سفید عاری از سبوس را مصرف کنند، توصیه کرد سبوس برنج به صورت جداگانه آسیاب شود و روزانه یک قاشق چایخوری همراه با سوپ یا سالاد مصرف شود.
مریم شیرمستی در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص خواص برنج قهوه‌ای که سبوس آن جدا نشده، اظهار داشت: این برنج حاوی انواع ویتامین‌های گروه B است که می‌تواند برای تقویت اعصاب و شادابی و سلامت پوست و مو مفید باشد.
وی گفت: فیبر فراوان موجود در این برنج باعث کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و اسید اوریک خواهد شد.
به گفته این کارشناس تغذیه، مصرف برنج قهوه‌ای می‌تواند از انواع سرطان‌های دستگاه گوارش پیشگیری کند.
وی ادامه داد: هم‌چنین می‌توان برنج قهوه‌ای را در انواع سوپ و آش استفاده کرد.
شیرمستی خاطرنشان کرد: برای افرادی که طعم برنج قهوه‌ای را دوست ندارند توصیه می شود مقدار کمی از این برنج همراه با سایر انواع برنج‌ها پخته و مصرف شود.
این کارشناس تغذیه با اشاره به این‌که معمولا ذائقه افراد به مصرف این‌گونه برنج‌ها عادت ندارد و ترجیح می‌دهند برنج سفید عاری از سبوس را مصرف کنند، توصیه کرد سبوس برنج به صورت جداگانه آسیاب شود و روزانه یک قاشق چایخوری همراه با سوپ یا سالاد مصرف شود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پیکر شهید امیرعبداللهیان در حرم عبدالعظیم حسنی (ع) آرام گرفت (عکس) شمار شهدای غزه به ۳۵ هزار و ۸۰۰ نفر رسید اروپا و شناسایی دولت فلسطین ؛ فشار برای پایان اشغال دیدار هیات طالبان با اسماعیل هنیه در تهران (عکس) بارش‌های سیل‌آسا در پاریس، المپیک را تهدید می‌کند کهکشانی‌ها ارزشمندترین باشگاه جهان شدند ویسی: برد مقابل ذوب‌آهن، آغاز 3 فینال برای فولاد/ در فساد فوتبال رحم به کسی نکنید! آلمان: مجبوریم نتانیاهو را دستگیر کنیم پسر رئیس جمهور چچن در 18 سالگی رئیس باشگاه لیگ برتری روسیه شد! خودرو حامل پیکر شهید رئیسی به باب الجواد (ع) حرم مطهر رضوی رسید غيبت دوباره نکونام و الهامی در نشست خبری؛ بی‌احترامی به اصحاب رسانه ادامه دارد آلونسو: آتالانتا سزاوار قهرمانی بود؛ درس‌های تلخ از فینال برای بایرلورکوزن موتا رسماً سرمربی یوونتوس شد؛ پایان دوران آلگری در بیانکوری طارمی در میلان! نراتزوی منتظر بمب‌افکن ایرانی (+عکس) ژاوی در آستانه اخراج از بارسلونا؛ فلیک جانشین احتمالی
اخبار و تحلیل های ترکیه
وبگردی