فرهنگ استفاده از دوچرخه و تردمیل باید رونق یابد

 رییس انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب‌های ورزشی با بیان اینکه وقتی فضای مناسبی برای راه‌پیمایی و ورزش در اماکن عمومی وجود ندارد لازم است فرهنگ استفاده از دوچرخه و تردمیل رونق پیدا کند، گفت: البته بر هر چرخ نقاله‌ای هم نمی‌توان نام "تردمیل" نهاد!
 
دکتر محمد رازی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه در حال حاضر کودکان و نوجوانان ما جایی برای بازی در بیرون از محیط منزل ندارند، اظهار کرد: البته این مشکل منحصر به فرزندان ما نیست، بلکه امکانات ورزشی مناسبی جهت استفاده آنها وجود ندارد و همه گروه‌های سنی در تمام مواقع سال نمی‌توانند از فضاهای سبز موجود در شهر استفاده کنند.
 
وی ادامه داد: بویژه در روزهایی که با افزایش غلظت آلاینده‌ها در هوا مواجه می‌شویم و یا در ایام سرد سال امکان ورزش در فضای آزاد بسیار کاهش می‌یابد.
 
این فوق تخصص جراحی زانو با بیان اینکه علاوه بر این امروز با شیوع کم تحرکی و چاقی در جامعه روبرو هستیم، درباره استفاده از وسایل ورزش خانگی و عوارض آنها، گفت: عادات نادرست حرکتی مانند قوز کردن، نشستن یا ایستادن در ساعت‌های متوالی در یک حالت ثابت نیز از علل عمده ابتلا به کمردرد و سایر مشکلات استخوانی به شمار می‌رود که می‌توان با انجام حرکات ورزشی مناسب از بروز آنها پیشگیری کرد.
 
رازی افزود: متاسفانه همه ما نمی‌توانیم در خیابان بدویم. اگر حواسمان جمع نباشد ممکن است موتوری در پیاده رو از کنارمان رد شود و جانمان را به خطر بیاندازد. در شرایطی که جایی برای راه پیمایی نداریم باید فرهنگ استفاده از دوچرخه و تردمیل رونق پیدا کند.
 
رییس انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب‌های ورزشی با تاکید بر اینکه البته بر هر چرخ نقاله‌ای هم نمی‌توان نام "تردمیل" نهاد، گفت: تردمیل و سایر وسایل ورزشی خانگی باید با اصول صحیح مهندسی ساخته شده و از استاندارد‌های کافی برخوردار باشد.
 
وی ادامه داد: همچنین فرد باید کفش مناسبی را بپوشد. این دستگاه‌ها باید مجهز به سیستم‌های سنجش ضربان قلب و مانند آن باشند تا به دنبال فشار بیش از حد فرد دچار مشکلات قلبی نشود.