منبع: زیست نیوز سایر تصاویر منتخب را اینجا ببینید
پاشنه و یک تمرین ساده برای داشتن پاهایی قوی و سالم/ روش انجام حرکت، فواید و تغییرات مورد انتظار (+فیلم)