.png "عصر ایران")
۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۳:۰۰
آوازخوانی صادق بوقی در هواپیمای تهران به استانبول! (فیلم) نقش امگا3 در کاهش وزن
متخصصان معتقدند که برای رسیدن به وزن ایده‌آل باید رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی را در اولویت قرار داد.
تحقیقات انجام شده در انگلستان نشان می‌دهد، اسیدهای چرب امگا 3 با تقویت اثر لپتین (هورمون سیری) و در نتیجه ارسال پیام سیری به مغز، اشتهای مفرط را مهار کرده و نقش موثری در کاهش وزن دارند.
البته متخصصان معتقدند که برای رسیدن به وزن ایده‌آل باید رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی را در اولویت قرار داد.
مطالعات متعدد ثابت کرده‌اند که این اسیدهای چرب امگا3 در ارتقای سلامت عمومی بدن، پیشگیری از بیماری‌های قلبی - عروقی، بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر و افسردگی نقش مهمی ایفا می‌کنند.
ماهی‌های چرب مانند سالمون، همچنین گردو و تخم کتان از منابع غنی امگا3 به شمار می‌روند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از انواع سرطان نیروی دریایی آمریکا چند هواپیما و از چه انواعی در اختیار دارد؟ (+عکس) علت اصلی سیاه شدن لثه و درمان فوری تیرگی لثه با طب سنتی انسان‌تباران دنیسووا چه کسانی بودند؟ (+عکس) ترکیه تجارت با اسرائیل را به طور کامل متوقف کرد حزب الله لبنان یک پایگاه اسرائیل را درهم کوبید معرفی فورس گورکا پنج‌در، همتای ارزان‌قیمت مرسدس G کلاس از هند! (+عکس) حمله موشکی مقاومت عراق به تل‌آویو دیدار نکونام و سمیعی در مراسم ختم پیشکسوت استقلال آزمون و رم در خانه مغلوب بایرلورکوزن شدند؛ مارسی و آتالانتا به تساوی رسیدند انفجار در حومه دمشق؛ اسرائیل مدعی رهگیری موشک و حمله متقابل است فرزند اسطوره استقلال، سرپرست جدید آبی‌ها عذرخواهی پیرمرد هوادار طلایی پوشان / سپاهان: فرد توهین‌کننده به بانوان پرسپولیس لیدر ما نیست زبان آلمانی و انگلیسی مانع حضور زیدان در بایرن شد! سریلانکا به سرمایه‌گذاران ایرانی زمین دولتی می‌دهد؛ تهاتر نفت با چای و چوب سریلانکا
وبگردی