.png "عصر ایران")
۰۷ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۷ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۰:۵۳
بازی هوشمندانه یک کلاغ با انسان (فیلم) طرز تهیه صبحانه گیاهی انرژی بخش
این یک صبحانه لذیذ ، پرانرژی و خوشمزه می
باشد که سرشار از پروتئین و چربی های سالم و مفید برای قلب است ، از این
صبحانه ساده تر و لذیذتر نمی توانید درست کنید.
اگر معمولا آنقدر
عجله دارید که وقت نمی کنید صبحانه ای مغذی بخورید و یا به دنبال یک طعم
جدید هستید این صبحانه خوشمزه را حتما امتحان کنید که علاوه بر کمک به
سلامتی قلبتان ، به دلیل سرشار بودن از فیبر به کنترل وزنتان هم کمک می کند
.
(این مواد برای ۱۶ لقمه کافیست و برای هرنفر تقریبا ۲ لقمه)
مواد لازم :
| جو پخته شده | ۱ فنجان |
| آرد بادام | ۱/۲ فنجان |
| آلبالو خشک یا کرن بری | ۳/۱ فنجان |
| * کره بادام زمینی طبیعی | ۲/۱ فنجان |
| پودر کاکائو با کیفیت خوب | ۱ قاشق غذاخوری |
| عسل | ۳ قاشق غذاخوری |
| وانیل | ۱ قاشق چای خوری |
* کره بادام زمینی طبیعی یا کره ای ازآجیلهای مورد علاقتان
طرز تهیه :
تمام
مواد بالا را در یک کاسه بریزید و آنها را خوب مخلوط کنید . حالا آنها را
به صورت گلوله های کوچک در آورید ( به اندازه ۱ اسکوپ ) و در یخچال قرار
دهید تا آماده شود و بعد نوش جان کنید و از آن لذت ببرید !
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
سال ۱۹۰۰؛ پرتره‌های صمیمی از بومیان آلاسکا (عکس) کشف یک دفینۀ «معطّر» در زیر خانۀ اولین رئیس‌جمهور آمریکا (+عکس) انجام ۲۰ دقیقه بازی تتریس می تواند از ابتلا به اختلال اضطراب پس از حادثه جلوگیری کند سلبریتی های مترو سوار؛ هالیوودی هایی که ممکن است آن ها را در مترو ببینید (+عکس) فال حافظ امروز : یک غزل ناب و یک تفسیر گویا (7 اردیبهشت) کشف اسکلت‌های 5 هزارساله که به شیوۀ «مافیا» قربانی شده بودند (+عکس) ۳ مورد از شگفت انگیزترین اکتشافات مصر باستان؛ از شهر طلایی تا مقبره نفرین شده (+عکس) بمب منفجرنشده‌ای که 100 سال زینت‌بخش یک باغچه بود! (+عکس) فال حافظ امروز : یک غزل ناب و یک تفسیر گویا (6 اردیبهشت) 130 سال قبل چه اتفاقی افتاد که «گوسفندها» دیوانه شدند؟! تخت جمشید دوم ایران کجاست؟ تخلفات راهنمایی و رانندگی و مبلغ جریمه ها در کشورهای همسایه چگونه است؟ 10 سریال گانگستری تماشایی که بر اساس داستان واقعی ساخته شدند(+عکس) فال حافظ امروز : یک غزل ناب و یک تفسیر گویا (5 اردیبهشت) این کیک کرامبل توت فرنگی را با روشی متفاوت بپزید
وبگردی