.png "عصر ایران")
۰۸ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۸ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۱:۱۶
گل دیدنی رونالدو مقابل الاتحاد؛ خوشحالی خاص کریستیانو در مستطیل سبز (فیلم) رابطه خواب زیاد و مرگ زودرس
نکته جالب توجه اینجاست که میزان مرگ و میر ناشی از بدخوابی با خطر مرگ ناشی از نوشیدن روزانه الکل برابری می‌کند.
تحقیقات صورت گرفته توسط محققان انگلیسی نشان می‌دهد، خوابیدن بیش از 9 ساعت، خطر مرگ زودرس را تا سه برابر برای شخص افزایش می‌دهد.
دانشمندان دانشگاه وارویک با انجام مطالعه فراتحلیلی بر 16 پژوهش مستقل در حوزه خواب و سلامت که بیش از یک میلیون نفر نیز در آنها شرکت داشتند، دریافته‌اند که خوابیدن بیش از 9 ساعت در شب، 30 درصد خطر مرگ زودس را افزایش می‌دهد؛ همچنین افرادی که کمتر از شش ساعت در طول شب می‌خوابند، زودتر از سایر افراد با میزان خواب کافی می‌میرند!
مدت زمان لازم و تایید شده برای خواب بین هفت الی هشت ساعت عنوان شده است.
به گفته پروفسور «فرانکو کاپوچیو»، افرادی که بیش از 9 ساعت می‌خوابند، در مقایسه با افراد با میزان خواب عادی (خوش خواب)، 30 درصد بیشتر در خطر مرگ قرار دارند که این درصد برای کم خواب‌ها در مقابل خوش خواب‌ها نیز 12 درصد عنوان شده است.
نکته جالب توجه اینجاست که میزان مرگ و میر ناشی از بدخوابی با خطر مرگ ناشی از نوشیدن روزانه الکل برابری می‌کند.
کم‌خوابی یا پر‌خوابی با مشکلاتی مانند چاقی، افسردگی، بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان در ارتباط است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ویتامینی که مصرف آن از ریزش مو جلوگیری می‌کند مسکو مدعی شد: تمرین حملات هسته ای ناتو به خاک روسیه آغاز انتخاب رشته داوطلبان فرهنگیان شکوفایی صنعت خودروسازی مراکش؛ صادرات به اروپا بیشتر از چین محسن هاشمی کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری می‌شود؟ جفتک انداختن؛ مهدی چمران واکنش نشان می‌دهد یا مثل زلفی‌گل سکوت می‌کند؟ ممنوعیت ثبت سفارش برای شرکت های بازرگانی، مقدمه دولتی‌شدن تجارت خارجی؟ تلسکوپ‌های میلیارد دلاری که بودجه ناسا را می‌بلعند! حجت الاسلام والمسلمین جوادی آملی : علت عدم موفقیت روحانیت در دانشگاه ها به تفاوت «زبان» باز می گردد روزنامه اطلاعات : بی برنامگی و شلختگی در امور مهاجران افغانستانی، تهدید درست می کند قدردانی بیت رئیس جمهور از رهبر انقلاب و ملت ایران جای خالی ایران در گزارش گردشگری جهانی / علاوه بر اروپايی ها، چينی ها و روس ها هم از سفر به ايران منصرف شدند! زلزله کابل لرزاند پسماند الکترونیکی در مشت مافیا کشف راز تولد قاره‌های شکست ناپذیر زمین
اخبار و تحلیل های ترکیه
وبگردی