.png "عصر ایران")
۱۸ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۸ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۶:۰۶
غذای خیابانی پیشاور با ماهی سرخ شده و کبابی 
درس شانزدهم
چگونه حافظه را ورزیده کنیم؟
پزشکان تاکید دارند که یادگیری موضوعات و مهارتهای جدید برای تقویت ذهن سودمند است.
مطالعات مختلف نشان داده که با یادگیری مهارتها و مطالب جدید میتوان در هر گروه سنی حافظه را ورزیده و ذهن را تقویت کرد.
به گزارش هلثدی نیوز، متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد برای کمک به تقویت حافظه چند راهکار زیر را پیشنهاد میکنند:
- همیشه در حال یادگیری یک مهارت یا سرگرمی جدید باشید. به مطالعه کتاب و حل کردن معما و جدول ادامه دهید.
- سعی کنید در انجام کارهای روزمره از حواس مختلف خود شامل بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی و لامسه کمک بگیرید.
- باور کنید که میتوانید حافظه خود را قوی و سالم نگهدارید.
- از یک تقویم یا «اپلیکیشن» برای یادآوری کردن قرار ملاقاتها و برنامههای مهم به خودتان استفاده کنید.
- موضوعاتی را که تازه یاد گرفتهاید، تکرار کنید تا بتوانید آنها را خوب به خاطر بسپارید.
برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
لینک کوتاه: کپی لینک
گریم متفاوت بهرام ابراهیمی در سریال جدید مسعود ده نمکی اعلام ۱۳ فیلم برتر آرای مردمی جشنواره فیلم فجر از «خودمدیریتی» کارگران تا اقتصاد مردمی پلیس راهور از تغییر آموزش رانندگی خبر داد تورم؛ مهمان دائمی سفره های ایرانی «جمشید هاشم پور» در پشت صحنه فیلم قافله؛ سال 71 سازمان نظام صنفی رایانهای: اختلال اینترنت طبیعی است؛ گزارش خرابی نداشتهایم! افزایش ۸۰ درصدی مستمری روستاییان و عشایر قیمت گوشی سامسونگ، شیائومی و آیفون امروز شنبه ۱۸ بهمن ۱۴۰۴ قتلعام خانوادگی هولناک به دست مرد شیکپوش (+عکس ۱۸+) مکالمه رادیویی خودمانی خلبان جنگنده و خدمه سوخت رسان وسط آسمان عضو کمیسیون اجتماعی: رسانهها در زمان محدودیت اینترنت مستثنی شوند رشد 30 درصدی واردات ایران از اتحادیه اقتصادی اوراسیا نگرانی شریفی نیا از دو قطبی در جامعه/ شریفی نیا: گلشیفته خیلی مردی!/ خطاب به مهدویان: کسانی که نیامدند نترسیدند!/ او از پاسخ به سوال عصر ایران امتناع کرد میکروتروما چیست؟