.png "عصر ایران")
۰۵ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۵ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۸:۵۵
بز‌های کوهی در منطقه حفاظت شده البرز مرکزی (فیلم) چگونه حافظه را ورزیده کنیم؟
پزشکان تاکید دارند که یادگیری موضوعات و مهارت‌های جدید برای تقویت ذهن سودمند است.
مطالعات مختلف نشان داده که با یادگیری مهارت‌ها و مطالب جدید می‌توان در هر گروه سنی حافظه را ورزیده و ذهن را تقویت کرد.
به گزارش هلث‌دی نیوز، متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد برای کمک به تقویت حافظه چند راهکار زیر را پیشنهاد می‌کنند:
- همیشه در حال یادگیری یک مهارت یا سرگرمی جدید باشید. به مطالعه کتاب و حل کردن معما و جدول ادامه دهید.
- سعی کنید در انجام کارهای روزمره از حواس مختلف خود شامل بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی و لامسه کمک بگیرید.
- باور کنید که می‌توانید حافظه خود را قوی و سالم نگهدارید.
- از یک تقویم یا «اپلیکیشن» برای یادآوری کردن قرار ملاقات‌ها و برنامه‌های مهم به خودتان استفاده کنید.
- موضوعاتی را که تازه یاد گرفته‌اید، تکرار کنید تا بتوانید آنها را خوب به خاطر بسپارید.
برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
سفر به ایران قدیم؛ لشکر شاه با کوچکترین خط می‌توانست از هم بپاشد آمریکا : از طرح حمله اسرائیل به رفح اطلاعی نداریم تماس علی دایی با پدر ترانه علیدوستی سونامیِ بستری کودکان و نوجوانان انگلیسی به خاطر عوارض سیگار الکترونیکی تبدیل وضعیت کارکنان شرکتی به قرارداد کار معین در سال ۱۴۰۳ از این فراری فقط 31 دستگاه در جهان وجود دارد (عکس) باور می کنید، این یک حشره باشد؟! (عکس) عکاسی باورنکردنی از سر شاپرک (عکس) فراجا اطلاعیه مهم صادر کرد+ جزئیات جدیدترین فیگورهای ورزشی حیوانات (عکس) کیک با طعم دمبل! (عکس) خانه ای با دکوراسیون ورزشی! (عکس) طرح « زوج و فرد » حذف شد؟ کشف یک راه جدید برای از بین بردن بوی زیر بغل چرا ایران بزرگ و قدرتمند نمی‌خواهد وارد جنگ با اسرائیل شود؟
وبگردی