.png "عصر ایران")
۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۹:۵۰
کامیون بستنی در قرقیزستان ۱۸ کودک را زیرگرفت (فیلم) میزان نياز روزانه بدن به کلسيم
مقدار روزانه کلسیمی که مصرف آن توصیه می شود در زنان بالای ۴۰ سال: ۱۵۰۰ میلی گرم در روز و زنان و مردان بالای ۶۰ سال ۱۲۰۰ میلی گرم در روز بیشتر از ۲۰۰۰ تا۲۵۰۰ میلی گرم کلسیم نباید در روز مصرف کرد.رشد طولی استخوان ها تا قبل از ۲۰ سالگی کامل و متوقف می گردد. اما افزایش استحکام استخوان ها بعد از سن ۲۰ سالگی همچنان ادامه خواهد داشت.
بین سن ۳۰-۲۰ سالگی استخوان ها ضخیم و عریض می شوند و در سن ۳۰ سالگی به حداکثر حجم تراکم استخوانی خود می رسد.
بنابراین هرچه در سنین پایین ذخیره توده استخوانی شما بیشتر باشد در سنین بالا از استخوان های قویتری برخوردار خواهید بود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
جلوگیری پلیس پاراگوئه از کتک‌زدن داور با گلوله! تجویز داروی خارج از فهرست کشوری ممنوع است پاسخ تند همتی به انتقاد خبرگزاری دولت/ دانشجوی سال اول اقتصاد هم فرق تورم نقطه‌به‌نقطه و تورم سالانه را می‌داند؛ شما یا نمی‌دانید یا می‌خواهید ندانید انسداد برخی از محور‌های مواصلاتی خراسان جنوبی در پی بارش شدید بازداشت دانشجویان حامی فلسطین در دانشگاه نیویورک اعلام جزئیاتی درباره پنجمین آتش‌سوزی در شهرک امامزاده ابراهیم شفت پنتاگون پدافند هوایی اردن را تقویت می‌کند جلوگیری از اجرای نوازنده خانم در مراسم بزرگداشت مرتضی مطهری (فیلم) هشدار هواشناسی نسبت به بارش رگبار و رعد و برق فوت نخبه کنکوری مازندران به همراه پدرش بر اثر مسمومیت گاز بازداشت عامل جنایت خونین در بوستان ولایت امام جمعه قم: در اسرائیل تظاهر کنندگان تصویر رهبر معظم انقلاب را حمل کردند و شعار دادند ما را از دست نتانیاهو نجات دهید کهن سال ترین معلم ایران درگذشت برگزاری آزمون استخدامی وزارت آموزش و پرورش توسط جهاددانشگاهی یمن از آغاز مرحله چهارم تشدید عملیات علیه اسرائیل خبر داد
وبگردی