.png "عصر ایران")
۱۱ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۲:۰۰
سقوط یک جوان با پاراموتور (فیلم) هفت توصيه ساده براى حفظ سلامتى
هنگامى که تلفن همراه در حال شارژ شدن است، فاصله خود را از شارژر تلفن همراه حفظ کنيد و به مدت طولانى از تلفن همراه استفاده نکنيد.
ایرنا: دکتر ربابه شيخ‌الاسلام متخصص اپيدميولوژى تغذيه مى‌گويد با انجام کارهاى ساده‌اى در روز مى‌توان به بهبود و حفظ سلامتى خود کمک کرد.
او در اين‌باره گفت: توصيه هايى که ممکن است مردم آن را خيلى مهم و جدى تلقى نکنند اما نقش زيادى در سلامتى آنان دارد اين است که قرص را با آب سرد نخورند ، همچنين پس از ساعت بعدازظهر، غذاى سنگين و پرحجم مصرف نکنند.
شيخ‌الاسلام معتقد است براى حفظ سلامتى بايد ميزان مصرف چاى را کاهش داد و يا اينکه دو بار در روز قهوه ننوشيد.
رييس موسسه تغذيه، سلامت و توسعه توصيه مى‌کند که صبح ها، بيشتر و شب ها کمتر آب بنوشيد.
شيخ‌الاسلام با اشاره به اينکه امروزه استفاده از فناورى‌هاى نوين از زندگى جدايى ناپذيرند در مورد حفظ سلامتى در استفاده از اين وسايل گفت سعى کنيد هنگامى که تلفن همراه در حال شارژ شدن است، فاصله خود را از شارژر تلفن همراه حفظ کنيد و به مدت طولانى از تلفن همراه استفاده نکنيد.
او توصيه مى‌کند که بهتر است تلفن را با گوش چپ پاسخ دهيد.
شيخ‌الاسلام براى تنظيم ساعت زيستى بدن ، بهترين ساعت براى خواب شب را ساعت10 شب تا 6صبح دانست.
اين متخصص اپيدوميولوژى تغذيه در مورد داروهايى که بايد در هنگام خواب مصرف شوند توصيه کرد، سعى کنيد فورا پس از مصرف دارو نخوابيد.
او در اين‌باره گفت: توصيه هايى که ممکن است مردم آن را خيلى مهم و جدى تلقى نکنند اما نقش زيادى در سلامتى آنان دارد اين است که قرص را با آب سرد نخورند ، همچنين پس از ساعت بعدازظهر، غذاى سنگين و پرحجم مصرف نکنند.
شيخ‌الاسلام معتقد است براى حفظ سلامتى بايد ميزان مصرف چاى را کاهش داد و يا اينکه دو بار در روز قهوه ننوشيد.
رييس موسسه تغذيه، سلامت و توسعه توصيه مى‌کند که صبح ها، بيشتر و شب ها کمتر آب بنوشيد.
شيخ‌الاسلام با اشاره به اينکه امروزه استفاده از فناورى‌هاى نوين از زندگى جدايى ناپذيرند در مورد حفظ سلامتى در استفاده از اين وسايل گفت سعى کنيد هنگامى که تلفن همراه در حال شارژ شدن است، فاصله خود را از شارژر تلفن همراه حفظ کنيد و به مدت طولانى از تلفن همراه استفاده نکنيد.
او توصيه مى‌کند که بهتر است تلفن را با گوش چپ پاسخ دهيد.
شيخ‌الاسلام براى تنظيم ساعت زيستى بدن ، بهترين ساعت براى خواب شب را ساعت10 شب تا 6صبح دانست.
اين متخصص اپيدوميولوژى تغذيه در مورد داروهايى که بايد در هنگام خواب مصرف شوند توصيه کرد، سعى کنيد فورا پس از مصرف دارو نخوابيد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
دوربین های جدید راهنمایی رانندگی، داخل خودرو شما را می‌بینند (+عکس) عوارض پرخوری قبل خواب و بیماری های آن پیشنهاد اغواکننده به اسطوره فوتسال ایران برای تبلیغ برنج! وزیر کار : لایحه امنیت شغلی کارگران به مجلس می‌رود درگیری بزرگ در لیگ یونان: نتوانستند مربی را کنترل کنند! (+عکس) سریع‌ترین خودروهای رکوردشکن تاریخ، هواپیماهای بدون بال با سرعت 1000 کیلومتر (+عکس) گسترش اعتراضات دانشجویی حامی فلسطین از آمریکا به فرانسه رسانه عبری: جنگ غزه واردات خودرو را در اسرائیل فلج کرد کامبک بارسلونا مقابل والنسیا ۱۰ نفره با هت‌تریک لواندوفسکی احتمال صدور مخفیانه حکم بازداشت مقامات اسرائیل احتمال ریزش تونل برفی اشترانکوه در لرستان نماینده مهاباد: مجلس در مورد کاظم صدیقی سکوت کرد، در مورد چای دبش لاپوشانی / تعداد افراد زیر خط فقر دو برابر شده است جشن «خدا قوت کارگر» در ورزشگاه امام رضا«ع» مشهد (عکس) نماینده ولی فقیه : برخی برای حج ۳۰ سال در نوبت خواهند ماند / برخی از کسانی که برای حج سپرده‌گذاری کرده‌اند چشمشان به کعبه نمی‌افتد و از دنیا می‌روند انگلیس : یک حادثه دریایی جدید در سواحل یمن رخ داده
وبگردی