.png "عصر ایران")
۰۵ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۵ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۰:۵۴
کسانی که این ورزش را انجام می دهند بیش از بقیه عمر می کنند (فیلم) هفت توصيه ساده براى حفظ سلامتى
هنگامى که تلفن همراه در حال شارژ شدن است، فاصله خود را از شارژر تلفن همراه حفظ کنيد و به مدت طولانى از تلفن همراه استفاده نکنيد.
ایرنا: دکتر ربابه شيخ‌الاسلام متخصص اپيدميولوژى تغذيه مى‌گويد با انجام کارهاى ساده‌اى در روز مى‌توان به بهبود و حفظ سلامتى خود کمک کرد.
او در اين‌باره گفت: توصيه هايى که ممکن است مردم آن را خيلى مهم و جدى تلقى نکنند اما نقش زيادى در سلامتى آنان دارد اين است که قرص را با آب سرد نخورند ، همچنين پس از ساعت بعدازظهر، غذاى سنگين و پرحجم مصرف نکنند.
شيخ‌الاسلام معتقد است براى حفظ سلامتى بايد ميزان مصرف چاى را کاهش داد و يا اينکه دو بار در روز قهوه ننوشيد.
رييس موسسه تغذيه، سلامت و توسعه توصيه مى‌کند که صبح ها، بيشتر و شب ها کمتر آب بنوشيد.
شيخ‌الاسلام با اشاره به اينکه امروزه استفاده از فناورى‌هاى نوين از زندگى جدايى ناپذيرند در مورد حفظ سلامتى در استفاده از اين وسايل گفت سعى کنيد هنگامى که تلفن همراه در حال شارژ شدن است، فاصله خود را از شارژر تلفن همراه حفظ کنيد و به مدت طولانى از تلفن همراه استفاده نکنيد.
او توصيه مى‌کند که بهتر است تلفن را با گوش چپ پاسخ دهيد.
شيخ‌الاسلام براى تنظيم ساعت زيستى بدن ، بهترين ساعت براى خواب شب را ساعت10 شب تا 6صبح دانست.
اين متخصص اپيدوميولوژى تغذيه در مورد داروهايى که بايد در هنگام خواب مصرف شوند توصيه کرد، سعى کنيد فورا پس از مصرف دارو نخوابيد.
او در اين‌باره گفت: توصيه هايى که ممکن است مردم آن را خيلى مهم و جدى تلقى نکنند اما نقش زيادى در سلامتى آنان دارد اين است که قرص را با آب سرد نخورند ، همچنين پس از ساعت بعدازظهر، غذاى سنگين و پرحجم مصرف نکنند.
شيخ‌الاسلام معتقد است براى حفظ سلامتى بايد ميزان مصرف چاى را کاهش داد و يا اينکه دو بار در روز قهوه ننوشيد.
رييس موسسه تغذيه، سلامت و توسعه توصيه مى‌کند که صبح ها، بيشتر و شب ها کمتر آب بنوشيد.
شيخ‌الاسلام با اشاره به اينکه امروزه استفاده از فناورى‌هاى نوين از زندگى جدايى ناپذيرند در مورد حفظ سلامتى در استفاده از اين وسايل گفت سعى کنيد هنگامى که تلفن همراه در حال شارژ شدن است، فاصله خود را از شارژر تلفن همراه حفظ کنيد و به مدت طولانى از تلفن همراه استفاده نکنيد.
او توصيه مى‌کند که بهتر است تلفن را با گوش چپ پاسخ دهيد.
شيخ‌الاسلام براى تنظيم ساعت زيستى بدن ، بهترين ساعت براى خواب شب را ساعت10 شب تا 6صبح دانست.
اين متخصص اپيدوميولوژى تغذيه در مورد داروهايى که بايد در هنگام خواب مصرف شوند توصيه کرد، سعى کنيد فورا پس از مصرف دارو نخوابيد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تصویب کمک ۹۵ میلیارد دلاری برای اوکراین و اسرائیل در سنا سفر به گورستان باستانی خالد نبی (عکس) وزارت راه : ۴٩ درصد از جمعیت ایران بر روی فرونشست و مجاور آن سکونت دارد فضای سبز و تقویت سلامت میکروبیوتای روده و پوست بحران فرونشست در ۳۵۹ دشت کشور خواص دارویی گیاه "چوچاق" و عوارض آن واژگونی اتوبوس در استان اصفهان با ۱۱ مصدوم ربات سربازهای ارتش اوکراین؛ از مین گذاری و شلیک تا جابه‌جایی مجروحان (فیلم) ناسا یک باکتری جهش‌یافته و خطرناک را در فضا کشف کرد بازداشت ۱۸ مدعی فروش سوالات کنکور ، امتحان نهایی و تجهیزات تقلب در تهران مقایسه درآمد پردرآمدترین ورزشکاران حرفه‌ای در هفت رشته‌ی ورزشی (+ اینفوگرافی) سفر یک وزیر کره شمالی به ایران بهترین آموزشگاه تعمیرات پکیج در تهران جزییاتی از بیماری ترانه علیدوستی و علت آن آمریکا : مذاکره مستقیم برجامی با ایران نداریم؛ نه در نیویورک و نه در هیچ کجای دیگر / درباره روش‌های ارتباطمان با ایران نظری نمی‌دهیم
وبگردی