کد خبر ۴۱۷۶۹
تاریخ انتشار: ۰۹:۰۷ - ۱۶ ارديبهشت ۱۳۸۷ - 05 May 2008
هنگامى که‌ ‌تلفن همراه در حال شارژ شدن است، فاصله خود را از شارژر تلفن همراه حفظ کنيد و به‌ ‌مدت طولانى از تلفن همراه استفاده نکنيد.‌
ایرنا: دکتر ربابه شيخ‌الاسلام متخصص اپيدميولوژى تغذيه مى‌گويد با انجام کارهاى‌ ‌ساده‌اى در روز مى‌توان به بهبود و حفظ سلامتى خود کمک کرد.

او  در اين‌باره گفت: توصيه هايى‌ ‌که ممکن است مردم آن را خيلى مهم و جدى تلقى نکنند اما نقش زيادى در سلامتى آنان‌‌ ‌دارد اين است که قرص را با آب سرد نخورند ، همچنين پس از ساعت بعدازظهر، غذاى‌ ‌سنگين و پرحجم مصرف نکنند.‌ ‌

شيخ‌الاسلام معتقد است براى حفظ سلامتى بايد ميزان مصرف چاى را کاهش داد و يا‌ ‌اينکه دو بار در روز قهوه ننوشيد.

رييس موسسه تغذيه، سلامت و توسعه توصيه مى‌کند که صبح ها، بيشتر و شب ها کمتر آب‌ ‌بنوشيد.‌

‌شيخ‌الاسلام با اشاره به اينکه امروزه استفاده از فناورى‌هاى نوين از زندگى‌ ‌جدايى ناپذيرند در مورد حفظ سلامتى در استفاده از اين وسايل گفت سعى کنيد هنگامى که‌ ‌تلفن همراه در حال شارژ شدن است، فاصله خود را از شارژر تلفن همراه حفظ کنيد و به‌ ‌مدت طولانى از تلفن همراه استفاده نکنيد.‌

‌او توصيه مى‌کند که بهتر است تلفن را با گوش چپ پاسخ دهيد.‌‌

‌شيخ‌الاسلام براى تنظيم ساعت زيستى بدن ، بهترين ساعت براى خواب شب را ساعت10‌‌ ‌شب تا 6صبح دانست.‌

‌اين متخصص اپيدوميولوژى تغذيه در مورد داروهايى که بايد در هنگام خواب مصرف شوند‌ ‌توصيه کرد، سعى کنيد فورا پس از مصرف دارو نخوابيد.‌ ‌
ارسال به تلگرام
ارسال به دوستان
تلگرام عصر ایران
پربازدید ها
علم و فناوری
بلیط (عصر ایران داخلی)
دلتابان- صفحه داخلی
عکس