کد خبر ۴۲۴۰۶
تاریخ انتشار: ۰۹:۰۹ - ۲۳ ارديبهشت ۱۳۸۷ - 12 May 2008
افرادى که خواب منظمى ندارند ميزان فعاليت فيزيکى در آنان کمتر،‌ استعمال الکل و سيگار در آنان بيشتر است.
باشگاه خبرنگاران: ميزان ساعات خواب بر عملکرد بدن موثر است‌‌.‌ ميزان کم و زياد خواب هر دو اثر منفى بر بدن خواهد داشت.

 افرادى که خواب کمتر از 6 ساعت داشته باشند يا بيش از 9 ساعت بيشتر بخوابند مستعد چاقي، داشتن شکم بزرک و چاقى‌هاى موضعى که نتيجه آن بيماريهاى قلبى عروقى است، خواهند بود.

بنابراين گزارش، مطالعات نشان مى‌دهد افرادى که خواب منظمى ندارند ميزان فعاليت فيزيکى در آنان کمتر،‌ استعمال الکل و سيگار در آنان بيشتر است. همچنين مشکلات سلامتى در اين افراد باعث کاهش عملکرد و فعاليت روزانه اين افراد مى‌شود.‌

محققان تنظيم ساعات خواب شبانه روز را براى نگه داشتن وزن ثابت بدن و وزن متعادل در نتيجه سلامت قلب و عروق موثر دانستند.‌
ارسال به تلگرام
ارسال به دوستان
تلگرام عصر ایران
پربازدید ها
علم و فناوری
بلیط (عصر ایران داخلی)
دلتابان- صفحه داخلی
عکس