.png "عصر ایران")
۰۳ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ خرداد ۱۴۰۳ - ۲۳:۳۶
چگونه عملیات پهپاد ترکی که گفتند یک میلیون بیننده داشته در کمتر از دو ساعت انکار شد / مودبانه‌تر نبود اگر تشکر می‌کردید؟! (فیلم) گردو بخورید تا وقت پیری سالم باشید
طبق یافته های یک تحقیق جدید، مصرف روزانه گردو در حالیکه موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود، به روند پیری همراه با سلامت هم کمک می کند.
به گزارش مهر، یافته های محققان بیمارستان بارسلونا اسپانیا نشان می دهد مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی و سطح کلسترول خون می شود.
محققان در این تحقیق دریافتند مصرف روزانه گردو به مدت یک سال توسط افراد مسن هیچ تاثیر مضری بر وزن بدن آنها نداشت.
اِمیلیو روس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «از آنجائیکه گردو یک ماده خوراکی پرانرژی است، نگرانی رایج در مورد آن همواره این بوده است که مصرف طولانی مدت آن با اضافه وزن همراه است.»
در این مطالعه، از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند.
بعد از گذشت یک سال، اضافه وزن، تری گلیسیرید و کلسترول خوب HDL در هر دو گروه دارای نتایج مشابهی بود، اما گروهی که گردو مصرف کرده بودند شاهد کاهش قابل توجه کلسترول بد LDL بودند.
به گزارش مهر، یافته های محققان بیمارستان بارسلونا اسپانیا نشان می دهد مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی و سطح کلسترول خون می شود.
محققان در این تحقیق دریافتند مصرف روزانه گردو به مدت یک سال توسط افراد مسن هیچ تاثیر مضری بر وزن بدن آنها نداشت.
اِمیلیو روس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «از آنجائیکه گردو یک ماده خوراکی پرانرژی است، نگرانی رایج در مورد آن همواره این بوده است که مصرف طولانی مدت آن با اضافه وزن همراه است.»
در این مطالعه، از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند.
بعد از گذشت یک سال، اضافه وزن، تری گلیسیرید و کلسترول خوب HDL در هر دو گروه دارای نتایج مشابهی بود، اما گروهی که گردو مصرف کرده بودند شاهد کاهش قابل توجه کلسترول بد LDL بودند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ایران و ارمنستان در مسیر تثبیت اوضاع منطقه؛ تاکید بر افزایش روابط و همکاری‌های دوجانبه امباپه: هنوز نمی‌دانم کجا می‌روم؛ المپیک؟ رئال مادرید؟ همه چیز به زودی مشخص می‌شود «نخل ایستاده»؛ قطعه‌ای که به عشق «خرمشهر» متولد شد تجهیز هواپیماهای روسیه به اینترنت وای فای تا سال ۲۰۲۸ ستاد کل نیرو‌های مسلح: بالگرد سانحه دیده پس از برخورد با ارتفاع، دچار آتش سوزی شده یک روان‌پزشک: امروزه از هیپنوتیزم در بیهوشی جراحی ها استفاده می‌شود دستاورد محققان ژاپنی : ساخت قاشق الکتریکی که باعث کاهش مصرف نمک می‌شود بازداشت معاون ستاد کل ارتش روسیه به اتهام گرفتن رشوه رونالدو در جدال با الریاض به دنبال جبران ناکامی برابر الهلال؛ نبرد برای حفظ جایگاه دوم در لیگ عربستان فارس: فردی که درباره بالگرد رییس جمهور دروغ پراکنی کرده بود احضار شد واکنش بیرانوند به شهادت رئیس جمهور و همراهانش پیشنهاد نجومی الهلال برای ربودن ستاره میلان؛ لیائو در آستانه انتقالی 175 میلیون یورویی به عربستان؟ محسن رضایی : آمریکا از دو جهت در وقوع حادثه بالگرد مقصر است/ در زندگی ام فقط از 3 نفر حکم گرفته ام قطعه موسیقی «سید ابراهیم» منتشر شد مورایس: جام حذفی؟ نمی‌دانم فردا زنده هستم یا نه!
اخبار و تحلیل های ترکیه
وبگردی