کد خبر ۴۶۶۸۶
تاریخ انتشار: ۰۸:۲۶ - ۱۵ تير ۱۳۸۷ - 05 July 2008
تاکنون صدها مورد از اين شوک در اثر مصرف بيش از حد آب در مجله پزشکى گزارش شده که چندين مورد از آنها نيز به مرگ افراد منجر شده است.
ایسنا: با وجودى که کارشناسان بهداشتى توصيه مى‌کنند بويژه در طول تمرينات ورزشى براى پيشگيرى از تبخير و از دست دادن بيش از حد آب بدن مقدار زيادى مايعات بايد نوشيده شود، اما تحقيقات جديد نشان داده است که نوشيدن زياد آب نيز مى‌تواند بسيار خطرناک باشد.

اين تحقيقات نشان مى‌دهد؛ هر چند تامين آب بدن به اندازه مناسب حائز اهميت است اما دريافت آب زياد مى‌تواند بسيار خطرناک و يا حتى کشنده باشد. از دست دادن آب بدن خطر گرگرفتگى و انقباض عضلات، بالا رفتن حرارت بدن و حمله حرارتى در طول ورزش کردن در آب و هواى گرم را افزايش مى‌دهد.

وقتى خطر از دست رفتن آب بدن آشکار مى‌شود، ‌متخصصان به نوشيدن مايعات بيشتر در حين تمرينات بدنى توصيه مى‌کنند. در نتيجه ورزشکاران شروع به نوشيدن مقدار بيشترى مايعات مى‌کنند و برخى از آنها در اين کار افراط مى‌کنند تا جايى که دچار مسموميت آبى و کاهش ميزان سديم در خون مى‌شوند.

تاکنون صدها مورد از اين شوک در اثر مصرف بيش از حد آب در مجله پزشکى گزارش شده که چندين مورد از آنها نيز به مرگ افراد منجر شده است. از اين رو متخصصان توصيه مى‌کنند که نوشيدن دو تا سه فنجان آب را در هرساعت در نظر داشته باشيد اما تنها در صورت تعرق بسيار شديد مقدار آن را افزايش دهيد. ‌

همچنين نوشيدنى‌هاى ورزشى در اين مورد به آب ارجحيتى ندارند. وقتى تشنه هستيد آب بنوشيد اما خودتان را مجبور نکنيد که بيش از حد و به زور آب بخوريد. ‌

ارسال به تلگرام
ارسال به دوستان
تلگرام عصر ایران
نام:
ایمیل:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز:1200
تلگرام عصر ایران
پربازدید ها
تلگرام عصر ایران
بلیط (عصر ایران داخلی)
دلتابان- صفحه داخلی
بلیط (عصر ایران داخلی)
دلتابان- صفحه داخلی
بلیط (عصر ایران داخلی)
دلتابان- صفحه داخلی
عکس
بلیط (عصر ایران داخلی)
دلتابان- صفحه داخلی
نظرسنجی
به نظر شما تیم ایران به مرحله بعد صعود می کند؟
بله
خیر
بلیط (عصر ایران داخلی)
دلتابان- صفحه داخلی