۱۰ فروردين ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ - ۰۰:۰۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۴۹۲۳۴۱
تعداد نظرات: ۳ نظر
تاریخ انتشار: ۰۸:۰۷ - ۱۸-۰۶-۱۳۹۵
کد ۴۹۲۳۴۱
انتشار: ۰۸:۰۷ - ۱۸-۰۶-۱۳۹۵
اگر چه روغن نارگیل حاوی چربی های اشباع است اما این چربی ها اثر منفی بر قلب ندارند. روغن نارگیل حاوی لوریک اسید است که سطح کلسترول خوب در خون را افزایش می دهد.

روغن نارگیل به واسطه توانایی خود در تقویت آبرسانی و تزریق آنتی اکسیدان های مغذی به پوست از مواد پر مصرف در صنعت زیبایی محسوب می شود.

درباره یک روغن شگفت انگیز!

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلثی دایت"، اما توانایی ها و ویژگی های این ماده مفید در زمینه زیبایی و سلامت تنها به مرطوب کردن پوست محدود نمی شود. در ادامه این مطلب قصد داریم شما را هر چه بیشتر با فواید درمانی شگفت انگیز روغن نارگیل آشنا سازیم.

تسریع نرخ سوخت و ساز

روغن نارگیل نرخ سوخت و ساز را با تحریک غده تیروئید سرعت می بخشد. روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب زنجیره متوسط است که غده تیروئید تنبل را فعال می سازند.

مطالعات مختلف نشان داده اند که اسیدهای چرب زنجیره متوسط می توانند نرخ سوخت و ساز در بدن انسان را تا 48 درصد افزایش دهند. اثر تقویت سوخت و ساز این تری گلیسیریدها می تواند تا 24 ساعت دوام بیاورد. روغن نارگیل به افزایش نرخ سوخت و ساز در بدن افراد چاق تا 65 درصد کمک می کند. با افزودن مقدار اندکی روغن نارگیل به رژیم غذایی خود می توانید تبدیل چربی های ذخیره شده به انرژی را سرعت بخشیده و به روند کاهش وزن کمک کنید.

محافظت از عفونت مخمری

کاندیدا آلبیکنس باکتری هایی هستند که موجب عفونت مخمری می شوند. این میکروب ها در دستگاه گوارش به تعداد قابل کنترل وجود دارند. اما رشد بیش از حد کاندیدا آلبیکنس به عفونت مخمری منجر می شوند. این بیماری انواع مختلف مشکلات سلامت از جمله مشکلات گوارشی، التهاب پوست، قرمزی پوست و خارش واژن را موجب می شود.

روغن نارگیل با تنظیم تعداد کاندیدا آلبیکنس در بدن انسان به درمان عفونت مخمری کمک می کند. این روغن سرشار از کاپریلیک اسید است. کاپریلیک اسید ماده ای شیمیایی است که کاندیدا آلبیکنس را نابود می کند. روغن نارگیل حاوی ویژگی های ضد قارچی، ضد باکتری، و ضد ویروسی است و از این رو، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

درباره یک روغن شگفت انگیز!

کاهش خطر ابتلا به دیابت

روغن نارگیل خطر ابتلا به بیماری دیابت را با کاهش هوس خوردن مواد غذایی و طولانی‌تر ساختن مدت زمان احساس سیری کاهش می دهد. اسیدهای چرب زنجیره متوسط موجود در روغن نارگیل نرخ سوخت و ساز را در بدن تسریع می کنند، در شرایطی که احساس سیری را نیز بهبود می بخشند. با کسب رضایت کامل از وعده غذایی مصرف شده، احتمال کمتری دارد تا در طول روز برای خوردن مواد غذایی سرشار از کالری وسوسه شوید.

افزون بر این، روغن نارگیل سطح انسولین را در جریان خون افزایش نمی دهد. هنگامی که سطح انسولین خون تنظیم می شود، شما هوس و میل شدید برای خوردن که می تواند به پرخوری منجر شود را تجربه نخواهید کرد. روغن نارگیل با بهبود ترشح انسولین، سطح گلوکز خون را نیز کنترل می کند.

کاهش خطر بیماری قلبی

آیا می دانستید روغن نارگیل به تقویت قلب و محافظت از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند؟ اگر چه روغن نارگیل حاوی چربی های اشباع است اما این چربی ها اثر منفی بر قلب ندارند. روغن نارگیل حاوی لوریک اسید است که سطح کلسترول خوب در خون را افزایش می دهد. این شرایط زمینه ساز تبدیل پرگننولون (Pregnenolone) می شود که یک ماده شیمیایی مهم و پشتیبان تولید هورمون است.

مطالعات نشان داده اند، افرادی که به طور منظم روغن نارگیل مصرف می کنند احتمال کمتری دارد از بیماری قلبی رنج ببرند.

درباره یک روغن شگفت انگیز!

بهبود جذب کارآمد مواد مغذی

متاسفانه، برخی مواد مغذی به طور کامل جذب بدن انسان نمی شوند. از جمله این مواد مغذی می توان به ویتامین E، بتا کاروتن، لوتئین، و زیگزانتین اشاره کرد. روغن نارگیل به جذب هر چه بهتر مواد مغذی محلول در روغن کمک می کند. روغن نارگیل حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب زنجیره متوسط است که چربی هایی با قابلیت کمک به تسهیل روند گوارش، بهبود سلامت کبد، و افزایش فواید سلامت کاروتنوئیدها محسوب می شوند.

مترجم: محمد مهدی حیدرپور

ارسال به دوستان
انتشار یافته: ۳
در انتظار بررسی: ۱
غیر قابل انتشار: ۰
محمد
Iran (Islamic Republic of)
۱۲:۱۱ - ۱۳۹۵/۰۶/۱۸
0
16
ای کاش این نکته را هم ذکر میکردید که برای تهیه کمتر از 50 گرم روغن نارگیل خالص نیاز به سه عدد نارگیل بزرگ و زحمت فراوان است بنابر این روغن های نارگیل موجود در بازار 100 درصد قلابی و نه تنها مفید نیستند بلکه مضر هم هستند !!
ناشناس
Romania
۱۹:۲۳ - ۱۳۹۵/۰۶/۱۸
0
2
بنام خدا
سلام
در ايران خيلي ها از مزاياي روغن نارگيل براي کنترل سطح قند خون آگاهي ندارن و با رژيم غذايي و داروهاي مختلف باز هم دچار نوسانات شديد در سطح قند خون هستن و دچار آسيب هاي جدي ميشن.
در اينجا ترجمه اي از قسمتي از يکي از چندين سايت هاي انگليسي زبان رو آماده کردم که در مورد تاثير روغن نارگيل (Virgin Coconut Oil) در سطح قند خون که از زبان افرادي که به بيماري ديابت مبتلا بودن رو نشون ميده
اميدوارم براي افرادي که به اين بيماري مبتلا هستن مطالب مفيد واقع بشه

تاثير روغن نارگيل در درمان ديابت
حقيقتاً روغن نارگيل تاثير قابل توجهي بر سطح قند خون داره. همسرم و دخترم (هر دو ديابت نوع دو دارن) روزي حداقل سه مرتبه سطح قند خونشون رو اندازه ميگيرن. وقتي اونها غذاهاي اشتباهي مصرف ميکنن و سطح قند خونشون 80 100 درجه بالاتر از حد نرمال ميره, اونها داروهاي اضافي مصرف نميکنن, اونها 2 3 قاشق غذا خوري از روغن نارگيل به طور مستقيم از بطري مصرف ميکنن. در نيم ساعت سطح قند خونشون بر ميگردد به حالت نرمال.
اين توصيفات رو ( بعضي ها بيش از 10 سال قبل ) از زبان افرادي در نظر بگيريد که با اين بيماري روبرو شدن :
من هم ميخواستم يکمي از کنار تجربياتم در مورد ديابت بگذرم. من روغن نارگيل رو مصرف ميکردم از تقريبا اواخر ماه فوريه تا الان. من ابتدا شروع به پختن با اين روغن کردم و جايگزين روغن هاي گياهي داخل خانه ام کردم. بعد هم شروع به مصرف اين روغن با قاشق کردم. روزانه حدود 2 قاشق غذا خوري اطراف اوايل ماه مارس.
من در جولاي سال 2001 به عنوان بيمار ديابت نوع دو شناخته شده بودم و سريعا روي the Amaryl RX قرار گرفتم (اگه بد ترجمه نکرده باشم منظورش تجويز داروي Amaryl RX هستش) ( يکي در ساعات روز و 1/2 در ساعات شب .) از وقتي که اين بيماري براي من تشخيص داده شد من دنبال راهي براي معکرس کردن اين وضعيت بودم . من دنيايي از اطلاعات رو در بيرون در مورد رژيم غذايي و مکمل هاي مختلف پيدا کردم, اما نه از طرف دکترم که فقط ميگفت “به اين کلوب خوش اومدي” و بهم ميگفت که داروهامو بخورم. (من داشتم گريه ميکردم و اون خوشحال به نظر مي رسيد!)
اون همچنين منو به يک متخصص تغذيه فرستاد تا کلاس بيماران ديابتي رو بگذرونم. خوشبختانه, من قبلش خودم به اندازه کافي در اين باره ياد گرفته بودم که بدونم يه عالمه از چيزهايي که اونها دارن آموزش ميدن درست نيست و توصيه هاشون چيزي نيست که تو بخواي انجام بدي مگر اينکه بخواي به پيشبرد اين وضعيت کمک کني, نه بهبودي و نه بر گرداندن اين شرايط.
ته خط اينه. من قادر بودم به اهستگي خودم رو از the RX جدا کنم و حالا الان قند خونم رو با رژيم غذايي، مکمل و با روغن نارگيل! کنترل ميکنم, خوبه, هاه؟ من هنوز سطح قند خونم رو يک يا دو بار در روز چک ميکنم… و اونها همچنان خوب و بهتر از حد معمول هستن از وقتي که با the Amaryl RX سرو کار داشتم! و من the RX رو از اواخر ماه مارس 2003 تا به امروز قطع کردم. من تا قبل از مصرف روغن نارگيل براي يک سال يا بيشتر درحال مصرف چندين مکمل بودم اما هنوز هم مجبور بودم the RX مصرف کنم. اين نبود تا زماني که من بيشتر روغن هاي گياهي رو حذف کردم و روغن نارگيل رو اضافه کردم و متوجه شدم که در حال رکورد زدن بودم در حالي که the RX در زمان هاي متفاوتي در طول روز مصرف ميکردم… بنابراين من the RX رو قطع کردم و هنوز خوب سطح قند خونم رو حفظ کردم. به تدريج من ديگه the RX مصرف نميکردم!!! اميدوارم که اين مطلب بتونه به کسي کمک کنه و خدا همه رو برکت بده.
من به عنوان بيمار ابتلا به ديابت نوع 2 تشخيص داده شده بودم و به مدت 2 سال داشتم با نوسان شديد سطح قند خون مبارزه ميکردم . قبلا من از رژيم غذايي, ورزش, گياهان و سبزي ها و ويتامين ها در تلاش براي ثبات سطح قند خونم استفاده ميکردم, همراه با موفقيت هاي ناچيز. MD ام (دکتر پزشکي) ميخواست که داروها تجويزي برام قرار بده, اما من بر اساس گزارش هايي که درباره اثرات جانبي دراز مدت اين داروها خونده بودم مقاومت کردم.
يه روز داشتم يه خبرنامه ميخوندم, من متوجه يک مقاله شدم که ذکر کرده بود که روغن نارگيل قبلا براي تنظيم سطح قند خون استفاده ميشده. بنابراين در 7 نوامبر 2003 من 2 کوارت (پیمانهای در حدود بیک لیتر) از روغن نارگيل (Virgin Coconut Oil) سفارش دادم. من شروع به خوردن روزي يک قاشق غذاخوري در هنگام شام کردم. آزمايش خون سالانه من در 2 ژانويه 2004 انجام شد. وقتي من MD ام رو در 13 ژانويه 2004 ديدم, اون خوشحال بود که ميديد سطح قند خونم الان در محدوده نرمال هست, و بهم گفت که براي چند ماه به همين صورت بوده. من نشئه شده بودم! من از اون موقع تا الان از سنت هاي گرمسيري روغن نارگيل استفاده ميکنم, , و قند خونم تا کنون در محدوده طبيعي باقي مونده. بسيار ممنونم براي ساخت چنين منبع غذايي سالم و فوق العاده اي که در دسترس ماست!
به هر حال مطالب در مورد تاثيري که روغن نارگيل بر ديابت ميذاره خيلي زياد بود و من تنها بخشي از نوشته هاي يک سايت رو ترجمه کردم.
در آخر هم بگم که خودتون ميتونيد در سايت هاي انگليسي زبان در اين باره مطالعه بفرمايد و تاثيراي که اين روغن روي بيماران ديابت نوع 2 و حتي 1 ميذاره رو از زبان مصرف کنندگان اين روغن مطالعه کنيد
براي شروع هم در موتور جستجوي گوگل با نوشتن Coconut oil and diabetes يا
coconut oil and blood sugar levels يا
The effect of coconut oil on diabetes
و يا نوشته هاي مشابه ميتونيد مطلب رو دنبال کنيد…
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۱۳:۱۳ - ۱۳۹۵/۰۶/۱۹
0
2
محمد آقا،
از این عجیب تر روغن هسته ی انگور است که در مقیاس تجاری تولید می شود!!!!!
انتخابات آمریکا و یک بازی خراب کن جدی به نام "رابرت کِنِدی" و معاونش خانم شاناهان! (+عکس) امام جمعه سابق لواسان: ساخت مسجد کار شهرداری نیست؛ شهرداری به وظایف اصلی خود بپردازد که درباره آن‌ها به غایت کم کاری می‌کند قتل ۲ نفر در آرامستان یاسوج/ دادستان: علت درگیری اختلاف شخصی دو خانواده بود حمله موشکی حزب الله لبنان به مواضع نظامیان اسرائیل پارک قیطریه و مساجد اطراف (نقشه) آمریکا : به روسیه در رابطه با احتمال وقوع حمله تروریستی هشدار داده بودیم واکنش عجیب دختران بعد از دیدن شهاب حسینی (فیلم) کاظم صدیقی سخنران مراسم شب قدر دانشگاه امام صادق خواهد بود زاکانی مشکلات تهران را حل کرد و فقط مانده مسجدسازی در پارک ها / اگر در بوستان قیطریه فضای خالی دارید درخت بکارید سختگوی وزارت بهداشت : علت مرگ دکتر بخشی هنوز مشخص نیست یک شرکت در لرستان محکوم به استرداد ۵۷۲ هزار یورو شد کرمانشاه/ سقوط ۴ کولبر در محور مرزی پاوه توصیه‌های تغذیه‌ای برای کودکان در معرض اضافه وزن و چاقی دستور دیوان بین‌المللی دادگستری به اسرائیل برای رفع قطحی در غزه اسطوره کشتی کج جهان به ایران می‌آید؟
وبگردی