تاریخ:
افزایش اعتبار کالابرگ خانوارها به دستور رئیسجمهور 
درس چهل و نه
اگر کمتر از ۷ ساعت میخوابید به پزشک مراجعه کنید
مطالعات اخیر در آمریکا نشان میدهد، کمبود خواب در شب، موجب سوق دادن افراد به مصرف بیش از حد نوشیدنیهای کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای انرژی زا میشود، امری که تشدید چاقی و دیابت را در پی خواهد داشت.
کمبود خواب در شب، افراد را به مصرف بیش از حد نوشیدنیهای کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابههای گازدار سوق میدهد.
مطالعات اخیر در آمریکا نشان میدهد، کمبود خواب در شب، موجب سوق دادن افراد به مصرف بیش از حد نوشیدنیهای کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای انرژی زا میشود، امری که تشدید چاقی و دیابت را در پی خواهد داشت.
بر اساس گزارش Sleep Health، این پژوهش توسط محققان مرکز سلامت «سان فرانسیسکو» وابسته به دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا انجام شده است. در این تحقیقات، با مطالعه بر روی 18 هزار و 779 بزرگسال در سان فرانسیسکو، تاثیر کمبود خواب شبانه در این افراد را بر مصرف نوشیدنیهای شیرین حاوی شکر و مواد انرژی زا بررسی کردند.
محققان دریافتند افرادی که در شب پنج ساعت یا کمتر میخوابند، تمایل بیشتری به نوشیدنیهای کافئین دار و شیرین مانند نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای انرژی زا دارند. این گروه تحقیقاتی بر این باورند که کمبود خواب شبانه باعث میشود افراد برای بیدار ماندن، تمایل بیشتری به خوردن شکر و کافئین داشته باشند.
به گفته این تیم تحقیقاتی، اگر انسان به طور روزانه فقط در یک هفته، خواب کافی نداشته باشد، این امر میتواند آسیب قابل توجهی به رگهای خونی وارد کرده و او را بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دهد.
براساس این پژوهش، مدت زمان ایده آل برای خواب شبانه 7 تا 8 ساعت است و توصیه میشود کسانی که خوب نمیخوابند برای این مشکل به پزشک مراجعه کنند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، بیش از 65 درصد از جمعیت بزرگسال و 20 درصد از نوجوانان در منطقه مدیترانه شرقی از اضافه وزن و چاقی رنج میبرند. مصرف مواد قندی نه فقط چاقی بلکه شیوع دیابت و پوسیدگی دندان در کودکان و بزرگسالان را در پی خواهد داشت.
منبع: تسنیم
مطالعات اخیر در آمریکا نشان میدهد، کمبود خواب در شب، موجب سوق دادن افراد به مصرف بیش از حد نوشیدنیهای کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای انرژی زا میشود، امری که تشدید چاقی و دیابت را در پی خواهد داشت.
بر اساس گزارش Sleep Health، این پژوهش توسط محققان مرکز سلامت «سان فرانسیسکو» وابسته به دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا انجام شده است. در این تحقیقات، با مطالعه بر روی 18 هزار و 779 بزرگسال در سان فرانسیسکو، تاثیر کمبود خواب شبانه در این افراد را بر مصرف نوشیدنیهای شیرین حاوی شکر و مواد انرژی زا بررسی کردند.
محققان دریافتند افرادی که در شب پنج ساعت یا کمتر میخوابند، تمایل بیشتری به نوشیدنیهای کافئین دار و شیرین مانند نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای انرژی زا دارند. این گروه تحقیقاتی بر این باورند که کمبود خواب شبانه باعث میشود افراد برای بیدار ماندن، تمایل بیشتری به خوردن شکر و کافئین داشته باشند.
به گفته این تیم تحقیقاتی، اگر انسان به طور روزانه فقط در یک هفته، خواب کافی نداشته باشد، این امر میتواند آسیب قابل توجهی به رگهای خونی وارد کرده و او را بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دهد.
براساس این پژوهش، مدت زمان ایده آل برای خواب شبانه 7 تا 8 ساعت است و توصیه میشود کسانی که خوب نمیخوابند برای این مشکل به پزشک مراجعه کنند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، بیش از 65 درصد از جمعیت بزرگسال و 20 درصد از نوجوانان در منطقه مدیترانه شرقی از اضافه وزن و چاقی رنج میبرند. مصرف مواد قندی نه فقط چاقی بلکه شیوع دیابت و پوسیدگی دندان در کودکان و بزرگسالان را در پی خواهد داشت.
منبع: تسنیم
لینک کوتاه: کپی لینک
عجیبترین سوالات مصاحبه! وظیفه جدید سوخو ۵۷؛ مغز متفکر میدان نبرد (+عکس) یک خانوادۀ ارمنی در حیاط خانهشان در جلفای اصفهان (عکس) چگونه «شانه یخزده» را درمان کنیم؟ ؛ شانه یخ زده و درمان آن ۴ مقصد خنک و بکر برای فرار از گرمای تهران صدای انفجار در تهران، اصفهان، کرج و تبریز/ ارتش اسرائیل حمله به ایران را تایید کرد بساط یک «پینهدوز» در یکی از کوچههای تهران در عهد قاجار(عکس) چرا F-16 با وجود سرعت کمتر از F-4E همچنان جنگنده برتر محسوب میشود؟ ایلان ماسک در آستانه تبدیل شدن به نخستین تریلیونر جهان؛ اما یک تریلیون دلار دقیقا چقدر پول است؟ وقتی «رنو» به جای ماشین، هواپیما میساخت (+عکس) هوشنگ گلشیری، معلم ریاضی که یکی از مهمترین رمانهای فارسی را نوشت ترامپ: من تصمیم می گیرم نه نتانیاهو/ ترامپ: نتانیاهو چاره جز پذیرش توافق با ایران ندارد زین اسب پیشکشی شاهعباس صفوی به تزار روسیه (عکس) دو حدس درباره حملات اخیر : تخریب زودهنگام توافق یا محک قبل از امضا؟ نرخ تورم پیشبینی شده در ۲۰ اقتصاد بزرگ جهان در سال ۲۰۲۶ (+ اینفوگرافیک)