تاریخ:
آتشسوزی در برموندزی در لندن/ اعزام ۱۰۰ آتشنشان برای مهار آتش 
درس پنجاه
اگر کمتر از ۷ ساعت میخوابید به پزشک مراجعه کنید
مطالعات اخیر در آمریکا نشان میدهد، کمبود خواب در شب، موجب سوق دادن افراد به مصرف بیش از حد نوشیدنیهای کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای انرژی زا میشود، امری که تشدید چاقی و دیابت را در پی خواهد داشت.
کمبود خواب در شب، افراد را به مصرف بیش از حد نوشیدنیهای کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابههای گازدار سوق میدهد.
مطالعات اخیر در آمریکا نشان میدهد، کمبود خواب در شب، موجب سوق دادن افراد به مصرف بیش از حد نوشیدنیهای کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای انرژی زا میشود، امری که تشدید چاقی و دیابت را در پی خواهد داشت.
بر اساس گزارش Sleep Health، این پژوهش توسط محققان مرکز سلامت «سان فرانسیسکو» وابسته به دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا انجام شده است. در این تحقیقات، با مطالعه بر روی 18 هزار و 779 بزرگسال در سان فرانسیسکو، تاثیر کمبود خواب شبانه در این افراد را بر مصرف نوشیدنیهای شیرین حاوی شکر و مواد انرژی زا بررسی کردند.
محققان دریافتند افرادی که در شب پنج ساعت یا کمتر میخوابند، تمایل بیشتری به نوشیدنیهای کافئین دار و شیرین مانند نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای انرژی زا دارند. این گروه تحقیقاتی بر این باورند که کمبود خواب شبانه باعث میشود افراد برای بیدار ماندن، تمایل بیشتری به خوردن شکر و کافئین داشته باشند.
به گفته این تیم تحقیقاتی، اگر انسان به طور روزانه فقط در یک هفته، خواب کافی نداشته باشد، این امر میتواند آسیب قابل توجهی به رگهای خونی وارد کرده و او را بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دهد.
براساس این پژوهش، مدت زمان ایده آل برای خواب شبانه 7 تا 8 ساعت است و توصیه میشود کسانی که خوب نمیخوابند برای این مشکل به پزشک مراجعه کنند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، بیش از 65 درصد از جمعیت بزرگسال و 20 درصد از نوجوانان در منطقه مدیترانه شرقی از اضافه وزن و چاقی رنج میبرند. مصرف مواد قندی نه فقط چاقی بلکه شیوع دیابت و پوسیدگی دندان در کودکان و بزرگسالان را در پی خواهد داشت.
منبع: تسنیم
مطالعات اخیر در آمریکا نشان میدهد، کمبود خواب در شب، موجب سوق دادن افراد به مصرف بیش از حد نوشیدنیهای کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای انرژی زا میشود، امری که تشدید چاقی و دیابت را در پی خواهد داشت.
بر اساس گزارش Sleep Health، این پژوهش توسط محققان مرکز سلامت «سان فرانسیسکو» وابسته به دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا انجام شده است. در این تحقیقات، با مطالعه بر روی 18 هزار و 779 بزرگسال در سان فرانسیسکو، تاثیر کمبود خواب شبانه در این افراد را بر مصرف نوشیدنیهای شیرین حاوی شکر و مواد انرژی زا بررسی کردند.
محققان دریافتند افرادی که در شب پنج ساعت یا کمتر میخوابند، تمایل بیشتری به نوشیدنیهای کافئین دار و شیرین مانند نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای انرژی زا دارند. این گروه تحقیقاتی بر این باورند که کمبود خواب شبانه باعث میشود افراد برای بیدار ماندن، تمایل بیشتری به خوردن شکر و کافئین داشته باشند.
به گفته این تیم تحقیقاتی، اگر انسان به طور روزانه فقط در یک هفته، خواب کافی نداشته باشد، این امر میتواند آسیب قابل توجهی به رگهای خونی وارد کرده و او را بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دهد.
براساس این پژوهش، مدت زمان ایده آل برای خواب شبانه 7 تا 8 ساعت است و توصیه میشود کسانی که خوب نمیخوابند برای این مشکل به پزشک مراجعه کنند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، بیش از 65 درصد از جمعیت بزرگسال و 20 درصد از نوجوانان در منطقه مدیترانه شرقی از اضافه وزن و چاقی رنج میبرند. مصرف مواد قندی نه فقط چاقی بلکه شیوع دیابت و پوسیدگی دندان در کودکان و بزرگسالان را در پی خواهد داشت.
منبع: تسنیم
لینک کوتاه: کپی لینک
ادعای سیانان: آمریکا هیچ موشک ایران به سمت اسرائیل را رهگیری نکرد رئیس جمهور لبنان: به دنبال ایجاد روابطی خوب با ایران هستیم فارس: جنگندههای اسرائیلی بدون ورود به آسمان ایران از خارج از مرزهای کشور حملات خود را انجام دادند گوشی 20 سال پیش نوکیا چگونه هنوز هم زیبا به نظر می رسد! (+عکس) اتهامات سنگین اخلاقی علیه مالک باشگاه وستهام ادامه تظاهرات در آلبانی علیه داماد ترامپ شنیده شدن صدای انفجار در اربیل عراق ساخت پناهگاههای چندمنظوره در برجهای تهران هتل ازبکستان؛ شاهکار معماری مدرنیسم شوروی در قلب آسیای مرکزی (+تصاویر) مدرنیسم سوسیالیستی در رومانی و مولداوی؛ بازخوانی میراث معماری (+تصاویر) ایستگاه متروی ریشارد واگنر؛ تلفیق اپرا و معماری مدرن برلین (+عکس) وزیر خارجه فرانسه خواستار توافق بر سر تنگه هرمز شد لغو پروازهای «ایر فرانس» به اسرائیل عملیات موفقیتآمیز متخصصان نیروگاه ری در حفظ پایداری شبکه برق زیبایی های دنیای خودرو؛ وقتی هوش مصنوعی نبود (تصویری)