تاریخ:
ترفند خلاقانه کادو کردن هدیه 
درس پنجاه و سه
صبحانه بخورید تا چاق نشوید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نخوردن وعده صبحانه نه تنها باعث کاهش وزن نمیشود، بلکه چاقی را به دنبال دارد.
عزتالله فاضلیمقدم در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی است که متأسفانه مورد غفلت قرار میگیرد. این وعده غذایی بخش عمدهای از انرژی و مواد مغذی موردنیاز بدن بویژه کلسیم و ویتامینهای گروه B را تأمین میکند.
این متخصص تغذیه با بیان اینکه مواد مغذیای که با نخوردن وعده صبحانه از دست میرود قابل جبران نیست، تصریح کرد: به عنوان مثال دانشآموزانی که صبحانه میخورند، عملکرد جسمی، ذهنی، روانی و خلق و خوی بهتری دارند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه خوردن وعده صبحانه یادگیری، قدرت خلافیت و ابتکار را افزایش میدهد، یادآور شد: خوردن وعده صبحانه انرژی موردنیاز مغز را تأمین کرده و این مهم باعث افزایش هوشیاری، قدرت توجه، تمرکز و درک میشود.
فاضلیمقدم، علت نخوردن صبحانه توسط دانشآموزان را دیر خوابیدن هنگام شب و دیر بیدار شدن هنگام صبح دانست و با اشاره به اینکه برخی از والدین نیز از خوردن این وعده غذایی غافل میشوند، افزود: حتی ممکن است برخی افراد به دلیل کنترل وزن از خوردن وعده صبحانه امتناع کنند و این در حالیست که بررسیها نشان میدهد نخوردن صبحانه نه تنها باعث کاهش وزن نمیشود، بلکه منجر به افزیش وزن و چاقی خواهد شد.
این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان تصریح کرد: افرادی که صبحانه میخورند سوخت و ساز بدن آنها بهتر رخ میدهد و این مهم باعث ترشح انسولین خواهد شد. افرادی که به وعده صبحانه توجه میکنند، وضعیت جسمانی آنها در حد ایدهآل بوده و وزنشان نیز در محدوده طبیعی قرار دارد.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی خاطرنشان کرد: صبحانه نخوردن باعث بیشتر خوردن وعده ناهار و ریزهخواری میشود و این عاملی برای چاقی محسوب میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
تداوم ممنوعیت تردد در جاده قدیم کرج چالوس تا چهارشنبه ضرورت گذار از «زبان آتش» به «زبان دیپلماسی» رویترز: آمریکا هم تحریم ایران را در تنگه هرمز دور می زند! قدردانی پاکستان از نقش چین در تسهیل گفتگو میان ایران و آمریکا اطلاعیه شورای هماهنگی بانکها درباره کندی خدمات بانکی استقبال حزب الله لبنان از توافق ایران و آمریکا / شیخ نعیم قاسم به قالیباف: متشکریم ترامپ: توافق با ایران را برای بررسی به کنگره خواهم فرستاد اسرائیل هایوم: بررسی اخراج مقامات مخالف توافق با ایران از سوی ترامپ هنرمند پیشکسوت نقاشی قهوهخانهای درگذشت پیشنهاد قیمتگذاری کیسههای پلاستیکی در فروشگاههای تهران رضایت به تساوی تیم ملی به جای سرنگونی جمهوری اسلامی! کارشناس اینترنت صدا و سیما، دو واحد کامپیوتر پاس نکرده/ اگر اینترنت بینالملل بد است، خودت چرا داری؟- عارف پانتهآ پناهیها بازیگر تئاتر «خون بس» شد تأکید قالیباف و نبیه بری بر مسئولیت آمریکا برای ملزم کردن اسرائیل به توقف جنگ بخشدار خارگ: ۵۴۸ اصابت موشک، صادرات نفت از جزیره را متوقف نکرد