بدون تاریخ بدون امضا- داخلی
صباویزن- داخلی
بیمه سامان - داخلی
کوروش - داخلی
اسنایپرفون
خیریه نسیم وصال
خیریه امام هادی
کد خبر: ۵۳۴۱۶۸
تاریخ انتشار: ۰۷:۲۷ - ۲۸ فروردين ۱۳۹۶ - 17 April 2017
افرادی که به ورزش کردن علاقه دارند غالباً نمی‌دانند که قبل از ورزش بهتر است غذا بخورند یا نه. مطالعات انجام شده اخیراً تاثیر خوردن قبل از ورزش را بر واکنش بافت‌های چربی به ورزش نشان داده است.

به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily، نتایج مطالعات در این زمینه  در مجله فیزیولوژی منتشر شده است.

در این مطالعات افرادی که ‌اضافه وزن داشتند مورد بررسی قرار گرفتند. تعدای از این افراد بعد از خوردن غذایی با کالری زیاد و کربوهیدرات ورزش کردند و تعدادی با شکم خالی این کار را انجام دادند. از این افراد تست خون گرفته شد و بافت‌های چربی آنها نیز مورد بررسی قرار گرفت.

هنگامی که افراد قبل از ورزش غذا نمی‌خورند، میزان ژن PDK۴ در بافت‌های چربی افزایش می‌یابد.

افزایش این ژن باعث می‌شود که چربی‌های ذخیره شد. در سوخت و سازها به عنوان منبع انرژی استفاده شوند در صورتی که فرد غذا بخورد و بعد ورزش کنند، انرژی بدن صرف هضم غذا می‌شود و بدن خوب به بافت‌های چربی نمی‌پردازد. بنابراین ورزش در حالتی که غذا نخورده‌ایم بیشتر در بافت‌های چربی تغییر ایجاد می‌کند و در طولانی مدت می‌تواند برای سلامت مفید باشد.
ارسال به تلگرام
بدون تاریخ بدون امضا- داخلی
صباویزن- داخلی
بیمه سامان - داخلی
کوروش - داخلی
اسنایپرفون
خیریه نسیم وصال
خیریه امام هادی
برچسب ها: ورزش ، چربی ، غذا
ارسال به دوستان
تلگرام عصر ایران
نام:
ایمیل:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز:1200
ایر تویا -داخلی
دلتابان
پربازدید ها
ایر تویا -داخلی
دلتابان
بلیط (عصر ایران داخلی)
بلیط (عصر ایران داخلی)
بلیط (عصر ایران داخلی)
عکس
بلیط (عصر ایران داخلی)
بلیط (عصر ایران داخلی)