۱۰ فروردين ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ - ۱۵:۰۱
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۵۳۶۷۲۶
تاریخ انتشار: ۰۸:۰۶ - ۱۲-۰۲-۱۳۹۶
کد ۵۳۶۷۲۶
انتشار: ۰۸:۰۶ - ۱۲-۰۲-۱۳۹۶
پژوهشگران بر این باورند که افزایش جریان خون و در نتیجه اکسیژن به سمت مغز ممکن است به پاکسازی مغز کمک کند و شکل گیری احساس خوب و یک حس سلامت کلی را موجب شود.

آیا برای این که از پشت میز خود بلند شوید به یک دلیل خوب نیاز دارید؟ به گفته دانشمندان، پیاده روی می تواند به بهبود جریان خون به مغز کمک کند و احساس بهتری در ما ایجاد کند.

چرا پیاده روی حال ما را خوب می‌کند؟

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "منتال فلاس"، تردیدی وجود ندارد که ورزش کردن به بهبود خلق و خو و روحیه انسان کمک می کند. ورزش ضربان قلب و جریان هورمون های ایجاد کننده احساس خوب در بدن را افزایش می دهد. اما تا همین اواخر، دانشمندان اثر آن بر جریان خون به سمت مغز، یا این که این جریان چگونه ممکن است بر وضعیت روانی ما تاثیرگذار باشد را در نظر نگرفته بودند.

پژوهشگران در دانشگاه نیو مکزیکو هایلندز، مطالعه روی آثار همودینامیک (حرکت خون) را با رکاب زدن دوچرخه آغاز کرده و سپس شرایط دویدن را بررسی کردند. آنها دریافتند که هر دو فعالیت جریان خون مغزی را افزایش می دهند زیرا با گذاشتن هر گام روی زمین یا فشار روی پدال دوچرخه شریان ها منقبض شده، موجی از خون به مغز ارسال می شود. این اثر به ویژه در دوندگان که پا با زمین سخت در تماس بود، چشمگیرتر بود.

پژوهشگران سپس شرایط پیاده روی را مد نظر قرار دادند تا دریابند آیا فشار ملایم‌تر پا روی زمین نیز آیا به نتایجی مشابه ختم می شود. در همین راستا، پژوهشگران 12 مرد جوان سالم را انتخاب کردند و دستگاه های نظارت قلب و فراصوت را به آنها متصل کردند، در شرایطی که روی یک تردمیل پیاده روی می کردند.

مشخص شد که حتی پیاده روی معمولی نیز به افزایش جریان خون به سمت مغز کمک می کند. اثر این فعالیت نیز قابل توجه بود و بین دوچرخه سواری و دویدن قرار گرفت.

پژوهشگران بر این باورند که افزایش جریان خون و در نتیجه اکسیژن به سمت مغز ممکن است به پاکسازی مغز کمک کند و شکل گیری احساس خوب و یک حس سلامت کلی را موجب شود.

ارسال به دوستان
با پدر پزشکی هسته‌ای جهان آشنا شوید ۲۷ هزار نخ سیگار قاچاق در نظرآباد کشف شد انتخاب ورونا برای رقابت با امین اسماعیل‌‌نژاد بازداشت ۹ نفر در ارتباط با حمله تروریستی کروکوس در تاجیکستان پرس لاین ؛ ماجرای کسب‌و‌کاری که می‌پرسد پهپاد ایرانی کرار، فرصت فرار باقی نمی‌گذارد واکنش دبیرکل جامعه پزشکی به مرگ دکتر پرستو بخشی: فشار ها بر پزشکان جوان به مرز هشدار رسیده چگونه "کیک مذاکره" را تقسیم کنیم؟ ۱۰ واقعیت جالب که ممکن است نظر شما را نسبت به قهوه تغییر دهد افشاگری جدید حسن روحانی از ماجرای گرانی بنزین و اعتراضات: اولین کسی که توئیت مخالفت زد، آقای رئیسی بود که نامه سران قوا را امضا کرده بود! دیدنی های امروز؛ از شستن پای زنان زندانی از سوی پاپ تا تصاویر برگزیده طبیعت 2024 نیفلو؛ تسکین درد زانو در کمتر از 15 دقیقه (+فیلم و عکس) پارک قیطریه و تمدن ۳۲۰۰ ساله‌ای که زیر آن خوابیده است! چند راهکار ساده برای ترک عادت ناخن جویدن سه چالش اساسی نظام در سال ۱۴۰۳ به روایت حسین علایی /حاکمیت باید یک تغییر معنادار در سیاست‌های اقتصادی و سیاسی خود ایجاد کند
وبگردی