.png "عصر ایران")
۲۲ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ آذر ۱۴۰۴ - ۲۱:۱۸
غذای روستایی آذربایجان: کباب ماهی سالمون در نمک و تنور (فیلم) آنچه که باید در مورد افسردگی فصلی بدانیم
یک روانشناس گفت: برای درمان افسردگی فصلی زیر نور آفتاب پیادهروی کنید.
دکتر محمدعلی سپهوندی در گفتوگو با ایسنا بیان کرد: اگر احساس میکنید که دچار افسردگی فصلی شدهاید و گمان میکنید علائم این بیماری را دارید حتماً به پزشک مراجعه کنید.
وی با اشاره به اینکه مردم کشورهای نیمکره شمالی به دلیل کاهش نور خورشید بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی فصلی هستند، اضافه کرد: افسردگی فصلی از طریق پیادهروی در زیر نور آفتاب درمان میشود. همچنین افراد مبتلا به این افسردگی میتوانند تا یک ساعت در مقابل لامپهای پرنور و محیطهای روشن قرار گیرند تا از این طریق احساس غمگینی و ناامیدی آنان رفع شود.
این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان اضافه کرد: پرتودرمانی، درمان شناختی، درمان دارویی، درمان رفتاری از دیگر راههای درمان افسردگی فصلی است.
وی خاطرنشان کرد: احساس غم و پوچی در بیشتر ساعات روز، خستگی و خوابآلودگی از اعلائم فسردگی زمستانی است. افرادی که به افسردگی مبتلا هستند، دوست دارند تنها باشند و کسی مزاحمشان نشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
ژنرالهای اقتصادی در ترکیب هیئت مدیره فولاد آلیاژی ایران؛ مجید مشعلچی رئیس شد ادعای دیپلمات اروپایی: احتمال اقدام نظامی اسرائیل در ایران را در سال آینده رد نمیکنم مدارس ابتدایی هرمزگان غیرحضوری شد پیروزی لیورپول و چلسی در لیگ برتر؛ بازگشت جنجالی صلاح در آخرین بازی احتمالیاش برای قرمزها اعلام رسمی داوران هفته چهاردهم لیگ برتر؛ اکرمی و محمدی برای قضاوت بازیهای سرخابیهای پایتخت انتخاب شدند ۳ آمریکایی در سوریه کشته شدند زاخارووا: پاسخی فوری به مسدود کردن داراییهای روسیه توسط اروپا خواهیم داد سفر کوتاه و غیررسمی سیدورف به ایران؛ مشاور استقلال بدون جلسه با مدیران، کشور را ترک کرد آغاز جنجالی تور هند لیونل مسی؛ پرتاب صندلی و آشوب هواداران پس از خروج زودهنگام ستاره آرژانتینی مرحله پنجم کالابرگ الکترونیک شارژ شد شوک به فوتبال برزیل؛ اسکار، ستاره سابق چلسی، به دلیل مشکل قلبی از فوتبال خداحافظی کرد کادیلاک CT5-V بلکوینگ با رنگ خاص «یخ قطبی متالیک» (+عکس) فریبا: داوری و افت ستارهها استقلال را متوقف کرد / VAR در فوتبال ایران هیچ فایدهای نداشته است اعتراض رسمی ایران و مصر به فیفا؛ همزمانی بازی جام جهانی با جشنواره «پراید» سیاتل، تنشزا شد قهرمانی تاریخی دختران گلبال ایران در دبی؛ شکست تایلند در فینال بازیهای پاراآسیایی جوانان