تاریخ:
سیل موسمی در شرق پاکستان؛ فرار روستاییان با قایق از خانههای زیر آبرفته 
درس هفتاد و دو
ورزشهای مفید برای بیماران پارکینسون
ورزش برای افرادی که به بیماری پارکینسون مبتلا هستند مفید است، ورزش میتواند از پیشرفت این بیماری جلوگیری کند.
به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily، افراد مبتلا به پارکینسون میتوانند با انجام ورزش نشانههای بیماری را کاهش دهند. با انجام ورزش تعادل، انعطاف پذیری و هماهنگی بدن در این بیماران افزایش مییابد.
دوچرخهسواری، پیاده روی، یوگا و تایی چی ورزشهای مفید برای بیماران پارکینسون هستند.
افرادی که در طول هفته دو ساعت و نیم ورزش با شدت زیاد انجام میدهند احتمال پیشرفت بیماری را کاهش میدهد. توصیههای زیر میتواند برای بیماران پارکینسون مفید باشد:
1. ورزشهای مختلف را با هم ترکیب کنید. ورزشهای هوازی و استقامتی را همراه با هم انجام دهید.
2. ورزشی که دوست دارید را انجام دهید.
3. از بدن خود آگاهی داشته باشید. اگر بدن شما درد داشت به درد توجه کنید.
4. واقع بین باشید. با میزان کم ورزش را شروع کنید. حتی اگر شده در طول روز 10 دقیقه ورزش کنید و به تدریج میزان آن را افزایش دهید.
5. با یک دوست ورزش کنید. به این ترتیب بیشتر از ورزش لذت می برید.
لینک کوتاه: کپی لینک
هلیلان؛ سرزمینی که تاریخ ۲۰۰ هزار ساله را در دل کوههای زاگرس پنهان کرده است(+عکس) آیا تیروئید روی قلب شما تأثیر میگذارد؟ نگاهی به ارتباط پنهان تیروئید و سلامت قلب افتتاح موزه عظیم تاریخ طبیعی شنژن؛ شاهکار جدید چین در تلفیق معماری و طبیعت(+عکس) تکذیب انفجار کشتی باری در بندر فریدونکنار توسط اداره بنادر مازندران دادستان مشهد: قاتلان ۲ بسیجی مشهدی دستگیر شدند تصادف مرگبار در جاده بستان به عبدالخان با یک کشته و ۷ مصدوم واکنش سپاه به بسته شدن حساب کاربری روابط عمومی این نهاد در تلگرام شنیده شدن صدای انفجارهای شدید در سلیمانیه عراق آغاز تسویه مطالبات و بدهی فروشگاههای طرف قرارداد کالابرگ الکترونیکی دومین حمله پهپادی به تأسیسات آمریکایی در بندری در مصر ۱۰ اثر زیبا و ماندگار از «بیژن بیژنی» (همین الان بشنوید) عارف: آفریقا یک فرصت طلایی برای ایران است بی تو مهتاب شبی؛ بیژن بیژنی (+صدا) واکنش تند مهدی رحمتی به مهدی قایدی انصارالله: ممنوعیت تردد کشتیهای عربستانی در دریای سرخ، تا زمان لغو محاصره یمن ادامه دارد