کد خبر ۵۶۵۸۹۱
آب داغ دمای بدن فرد را بالا برده و موجب عرق کردن او می‌شود. عرق نیز از طریق منافذ پوست، مواد سمی را از بدن خارج می‌کند.

نوشیدن آب کافی از پوست، ماهیچه‌ها و سلامت مفاصل بدن‌مان به خوبی محافظت می‌کند. آب باعث می‌شود که سلول‌های بدن مواد مغذی مورد نیاز را جذب کرده و با عفونت‌ها مبارزه کند. اما نوشیدن روزانه چند لیوان آب گرم یا داغ حتی فوایدی بیشتر دارد.

محققان معتقدند که آب داغ می‌تواند سلامت بدن را تضمین کند. بنابر تحقیقات، نوشیدن آب داغ فواید زیر را به همراه دارد:


۱- دستگاه گوارش سالم تر
مصرف نکردن آب کافی، بدن را دچار خشکی و در نتیجه کم شدن حرکات روده‌ای و ابتلا به یبوست می‌کند. یبوست نیز فرد را دچار مشکلاتی چون هموروئید و نفخ می‌کند. اما نوشیدن آب داغ یبوست را از میان برمی‌دارد.


۲- سم زدایی
آب داغ دمای بدن فرد را بالا برده و موجب عرق کردن او می‌شود. عرق نیز از طریق منافذ پوست، مواد سمی را از بدن خارج می‌کند.


۳- جریان خون بهتر
آب داغ موجب اتساع رگ های خونی و بهبود جریان خون و خونرسانی به ماهیچه ها و اندام های بدن می‌شود و در نتیجه به آرامش ماهیچه‌ها و کاهش دردهای عضلانی کمک می‌کند.


۴- کاهش وزن
تحقیقات نشان داده است، نوشیدن آب داغ ( آبی که به دمای ۶/۹۸ درجه رسیده باشد) می‌تواند تا ۴۰ درصد سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در نتیجه موجب کاهش وزن فرد شود.


۵- کاهش درد
از آنجایی که آب داغ جریان خون را بهبود می‌بخشد، می‌تواند در کاهش دردهای درونی بدن موثر باشد.


۶- ضد سرماخوردگی و سینوزیت
آب داغ می‌تواند فشار ناشی از سرماخوردگی و آلرژی های بینی و سینوس را برطرف کند. بخار آب نیز سینوس‌ها را باز می کند. آب داغ، حرکت مخاط را سریع‌تر کرده و از طریق بینی و یا خلط گلو، راحت‌تر از بدن خارج می‌کند و فرد در مسیر بهبودی سریع قرار می‌گیرد.


۷- مصرف آب داغ با قهوه و یا چای
ترکیب قهوه و یا چای با آب در حد معتدل، جلوی ابتلا به پارکینسون، برخی سرطان‌ها، دیابت نوع ۲، بیماری کبدی و مشکلات قلبی را می‌گیرد.


۸- کاهش اضطراب
در بررسی‌ها مشخص شده است که مصرف آب داغ، به دلیل گرمای آن، حال و روحیه افراد را خوب می کند

منبع: سلامت

ارسال به تلگرام
ارسال به دوستان
تلگرام عصر ایران
پربازدید ها
علم و فناوری
بلیط (عصر ایران داخلی)
دلتابان- صفحه داخلی
وزیر ارتباطات: نگران نباشید، کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری نمی‌شوم/ ممکن است به برخی افراد بولتن‌های غلط داده باشند/ باید شفاف‌سازی کنیم اسامی مصدومان و فوتی‌های حادثه شهر صنعتی خمین اعلام شد رئیس جمهور فرانسه محافظ شخصی اش را اخراج کرد نماینده ای که سپرده 40‌ میلیاردی در یک مؤسسه مالی دارد کیست؟ اعلام آتش بس در نوار غره / حماس: با تلاش مصر، به وضعیت سابق بازگشتیم زنی 15سال بعد از حادثه شکایت کرد/ شوهرم دختر2ماهه ام را خفه کرد کنعانی مقدم فعال اصول‌گرا: درایران مردم تلاش می کنند مسؤولان منحرف نشوند/هردوجناح سیاسی از مردم به عنوان ابزار خواسته‌های خود استفاده می‌کنند کیهان: شبکه 3 افتضاح است و یکی از مسئولان کشور را مسخره می کند،اما رئیسش انقلابی است و تقصیر ندارد کشف فایل صوتی ترامپ که از وکیلش می خواهد زنی را که با او رابطه داشته با حق السکوت خفه کند (+عکس) پاسخ مدیر روزنامه شرق به متکی: من اظهار شرمندگی نکردم/ 3 حرف خلاف واقع در یک پاراگراف زده اید
عکس