چاکلز- داخلی
کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه کار کنید.

برای پیشگیری از ابتلا به کمردرد که گاهی حتی انجام کارهای عادی روزانه را برای فرد دشوار می‌سازد همواره بر اهمیت حفظ سلامت بدن تاکید می‌شود اما چرا برخی افراد با وجود آنکه سالم و فعال به نظر می‌آیند بازهم دچار کمردرد می‌شوند.

هشت عادت غلط معمول که موجب بروز کمردرد می‌شوند که آگاهی از آنها برای برطرف کردن یا حتی کاهش این عوامل ضروری است. این هشت عادت عبارتند از:

۱- اگر در طول روز زیاد بنشینید.

۲- کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه کار کنید.

۳- اگر از کیف دستی سنگین استفاده کنید.

۴- در صورتی که در طول روز ورزش نکنید.

۵- اگر فرد مضطربی باشید.

۶- اگر سیگار بکشید.

۷- درصورتی که از بالش مناسب به هنگام خواب استفاده نکنید.

۸- در صورتی که رژیم غذایی صحیح و سالم نداشته باشید.

منبع: ایسنا

ارسال به تلگرام
چاکلز- داخلی
برچسب ها: 8عادت غلط ، کمردرد
ارسال به دوستان
تلگرام عصر ایران
نام:
ایمیل:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز:1200
تلگرام عصر ایران
پربازدید ها
تلگرام عصر ایران
بلیط (عصر ایران داخلی)
بلیط (عصر ایران داخلی)
بلیط (عصر ایران داخلی)
عکس
بلیط (عصر ایران داخلی)
نظرسنجی
فعالیت گشت ارشاد به نفع حجاب اسلامی است؟
بله
خیر
بلیط (عصر ایران داخلی)
x