.png "عصر ایران")
۱۱ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۶:۲۸
تصادف دلخراش در یک بزرگراه به دلیل کاهش ناگهانی سرعت (فیلم) افزایش توانایی فیزیکی سالمندان با 7 دقیقه پیاده‌روی در روز
مطالعات اخیری که در دانشگاه فلوریدا انجام شده است نشان می‌دهد که انجام ۷ دقیقه پیاده روی یا ورزش با شدت متوسط می‌تواند توانایی فیزیکی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت UF health انجام حدود ۷ دقیقه ورزش در طول روز می‌تواند میزان توانایی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد.
مدیر این تحقیقات می‌گوید این میزان به نظر بسیار کم می‌آید و ممکن است مردم بگویند که ۷ دقیقه به چه درد می‌خورد؟ اما باید بدانند که این میزبان بسیار مفید است، انجام دادن یا ندادن این میزان ورزش تغییر زیادی ایجاد می‌کند.
نتایج این تحقیقات در مجله Plos one مشخص شده است.
بررسی‌ها نشان داد افرادی که این میزان ورزش را انجام می‌دهند توانایی آن‌ها ۱۸ درصد بیشتر از افراد سالمندی است که ورزش نمی‌کنند.
این میزان ورزش در طول روز می‌تواند شروع خوبی برای برنامه ورزشی طولانی‌تر باشد و افراد سالمند می‌توانند شروع به فعالیت طولانی مدت‌تر کنند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
واکنش وکیل زنجانی به نقض حکم اعدام موکلش تثبیت قیمت نفت در پی مذاکرات آتش‌بس در خاورمیانه یک عملکرد غیرمنتظره در مخچه کشف شد مزایای فوق‌العادۀ باغبانی «بدون شخم»؛ بیل را کنار بگذارید! رضا شیخی، فیلمبردار سینمای ایران درگذشت پایان فیلمبرداری "خالد" در زیگورات ساینا اس اتوماتیک روانه عراق می شود / صادرات چندین هزار ساینا و کوئیک به ونزوئلا گفتگوی تلفنی بایدن با رهبران مصر و قطر بر سر "توافق غزه" مناطق آزاد کشور ؛ چالش ها وراهکارها رئیس نهاد رهبری در دانشگاه: بعد از حمله به اسرائیل دلار تسلیم شد و افزایش نیافت بازداشت ۲۵ داوطلب متقلب کنکور/ ۱۲ درصد داوطلبان غایب بودند واریز پاداش «روز معلم»به حساب فرهنگیان؛ امشب/ پرداخت معوقات حق‌التدریس‌ها تا ۲ هفته دیگر گرمایش جهانی چگونه بر وقوع بلایای طبیعی تاثیر می‌گذارد؟ هشدار احمد مسعود درباره احتمال حمله تروریستی از خاک افغانستان به آمریکا و اروپا محصولات داخلی قابل عرضه در بازار داخلی و خارجی است
وبگردی