کد خبر ۵۷۴۹۰۷
تاریخ انتشار: ۰۷:۵۴ - ۰۵ آذر ۱۳۹۶ - 26 November 2017

مطالعات جدیدی که در مجله علم عصب شناسی منتشر شده است نشان می‌دهد که ورزش با شدت زیاد حتی در زمان کم باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود.

به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از سایت MNT، محققان دانشگاه مک مستر دریافتند که ۲۰ ‌دقیقه ورزشی با شدت زیاد باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود.

بررسی‌ها نشان داده است که ورزش‌های اینتر وال (کوتاه مدت و شدید) بهترین گزینه هستند و انجام آنها به مدت شش هفته‌ توانایی حافظه را افزایش می‌دهد.

یافته‌های جدید می‌تواند به افراد سالمند کمک کند تا از کم شدن حافظه برای افزایش سن جلوگیری کنند.

ارسال به تلگرام
برچسب ها: ورزش ، حافظه
ارسال به دوستان
تلگرام عصر ایران
پربازدید ها
علم و فناوری