.png "عصر ایران")
۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۹:۳۵
واکنش دوستان بازیگر زن سریال نون خ به چهره و ظاهرش (فیلم) روش‌هاي كاهش فشار رواني
رمز كاهش فشار رواني اين است كه ياد بگيريد از نظر احساسي و عاطفي چگونه در زمان حال زندگي كنيد. اين موضوع به اثبات رسيده كه عبادت و راز و نياز با پروردگار تاثير هورمورن‌هاي توليد فشار رواني همچون آدرنالين و نور آدرنالين را در بدن تقليل مي‌دهد.
در زندگي امروز نمي‌توان فشارهاي روحي و رواني حاصل از وقايع روزمره زندگي را بطور كل حذف و كنار گذاشت. بهتر است راه‌هاي مواجهه و مقابله با آنها را آموخت تا شدت نيافته و به افسردگي و درماندگي تبديل نشوند.
به گزارش ايسنا، نويسنده‌ي وبلاگ "آفتاب سبز" به نشاني http://aftabesabz.parsiblog.com نوشته است: رمز كاهش فشار رواني اين است كه ياد بگيريد از نظر احساسي و عاطفي چگونه در زمان حال زندگي كنيد.
داشتن اعتقادات مذهبي از اين بابت لازم ومؤثر است كه به نظر پزشكان آرامبخش‌ترين آيين مذهبي هنگامي است كه هر روز صبح عبادت كنيد و نماز بخوانيد.
اين موضوع به اثبات رسيده كه عبادت و راز و نياز با پروردگار تاثير هورمورن‌هاي توليد فشار رواني همچون آدرنالين و نور آدرنالين را در بدن تقليل مي‌دهد.
در ادامه به راهكارهايي ساده براي كاهش فشارهاي روحي و رواني و حفظ بهداشت رواني اشاره شده كه عبارتند از: « با صرف غذا آرامش بيابيد»، « از خود سه سوال بپرسيد : آيا اين موضوع مهم است؟ آيا واكنش من در مقابل مساله به جا و مناسب است؟ و ...»، «با دويدن از بار مشكلاتتان بكاهيد.»، « ديدگاه‌هاي خودتان را بررسي كنيد.»، « نفس‌هاي عميق بكشيد.»، «خنده كنان تنش زدايي كنيد.» و ... .
به گزارش ايسنا، نويسنده‌ي وبلاگ "آفتاب سبز" به نشاني http://aftabesabz.parsiblog.com نوشته است: رمز كاهش فشار رواني اين است كه ياد بگيريد از نظر احساسي و عاطفي چگونه در زمان حال زندگي كنيد.
داشتن اعتقادات مذهبي از اين بابت لازم ومؤثر است كه به نظر پزشكان آرامبخش‌ترين آيين مذهبي هنگامي است كه هر روز صبح عبادت كنيد و نماز بخوانيد.
اين موضوع به اثبات رسيده كه عبادت و راز و نياز با پروردگار تاثير هورمورن‌هاي توليد فشار رواني همچون آدرنالين و نور آدرنالين را در بدن تقليل مي‌دهد.
در ادامه به راهكارهايي ساده براي كاهش فشارهاي روحي و رواني و حفظ بهداشت رواني اشاره شده كه عبارتند از: « با صرف غذا آرامش بيابيد»، « از خود سه سوال بپرسيد : آيا اين موضوع مهم است؟ آيا واكنش من در مقابل مساله به جا و مناسب است؟ و ...»، «با دويدن از بار مشكلاتتان بكاهيد.»، « ديدگاه‌هاي خودتان را بررسي كنيد.»، « نفس‌هاي عميق بكشيد.»، «خنده كنان تنش زدايي كنيد.» و ... .
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بیشترین و کمترین تعطیلات رسمی از آن کدام کشور است؟ کدام کشتی گیران ایرانی با ملیت های خارجی در انتخابی المپیک شرکت می کنند؟ آدم ربایی برای ۵۰۰ میلیارد ریال تتر هشدار فیفا به محرومیت رئال، بارسا و تیم ملی اسپانیا سهمیه ارز مسافران حج مشخص شد دستگیری اعضای یک باند وابسته به داعش در ترکیه تعطیلی ۱۰۰ شعبه یک رستوران آمریکایی در مالزی به دلیل حمایت از اسرائیل صلاح در لیورپول می ماند اعتراف کمیته داوران لالیگا به اشتباهات داوری روایت حیرت انگیز یک نویسنده از خاطره‌بازی دو فرمانده ایرانی و عراقی سال‌ها پس از جنگ تحمیلی ستاره لهستانی بارسلونا: توپ طلای ۲۰۲۰ حق من بود و الان هم آن را می پذیرم انتقاد تند ابطحی از مهدی نصیری: پوست خربزه زیر پایت انداخته اند آیا تغییر نام استقلال به استقلال خلیج فارس مشکل ساز می شود؟ بازداشت یکی از اعضای شورای شهر باغستان شهریار تهران هشدار استقلال به خانواده ها: تست گیری فصل جدید آکادمی شروع نشده است
وبگردی