تاریخ:
استقبال هواداران از رونالدینیو پس از دیدار مراکش و برزیل 
درس پنجاه و دو
چند ساعت ورزش کردن باعث شادی میشود؟
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن میتواند باعث افزایش شادی شود.
به گزارش ایسنا از Newsweek، محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیدهاند که ورزش کردن روحیه را بهبود میبخشد و باعث شاد شدن میشود. اما برای بسیاری افراد این سوال وجود دارد که چقدر ورزش کردن حس شادی ایجاد میکند؟ بررسیها نشان داده است که حتی 10 دقیقه ورزش کردن در طول هفته تفاوت زیادی در روحیه افراد ایجاد میکند.
افرادی که در طول هفته 30 تا 150 دقیقه ورزش میکنند به اندازه افرادی که بیشتر از این فعال هستند احساس شادی میکنند.
افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر از ورزش کردن بهره روحی میبرند.
هیچ ورزش خاصی برای شادتر شدن از سوی متخصصان معرفی نشده است.
فعالیتهای ورزشی همچون ایروبیک، حرکات کششی، ورزشهای تعادلی و... مفید هستند.
نتایج این تحقیقات در مجله مطالعات شادی منتشر شده است.
مدیر ا ین تحقیقات میگوید: افراد زمانی که ناراحت هستند گرایش کمتری به ورزش کردن دارند و افرادی که رضایت بیشتری از زندگی دارند بیشتر ورزش میکنند. ورزشهای گروهی به دلیل افزایش روابط اجتماعی افراد بیشتر در شاد شدن آنها تاثیرگذارند. تاثیرگذاری ورزش بر میزان شادی درست بعد از ورزش بیشتر است ولی تا سالها بعد در روحیه اثر دارد.
ورزش کردن یک ساعت در هفته باعث جلوگیری از افسردگی میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
کارمانیا طلسم فرسودگی ناوگان اتوبوسرانی تهران را شکست / ورود اتوبوس های 18 متری یوتانگ به پایتخت بابک بیات ؛ یکی از موفقترین و موثرترین آهنگسازان معاصر که بسیاری به او مدیون هستند دیدنی های امروز؛ از تولد ترامپ تا رژه تولد پادشاهان در انگلیس «بیبی خاور بختیاری و پسرش» در اصفهان؛ 97 سال قبل (عکس) معجزه ۱۰ خوراکی برای روزهایی که تمرکز ندارید «مایکل» پرفروشترین فیلم زندگینامهای موزیکال تمام دوران شد لبخند رضایت کیم جونگ اون از تانکسواری دخترش! (+فیلم و عکس) اعلام جریمه مخدوشی پلاک در پایتخت/ ثبت بیش از ۹۶ هزار تخلفات پلاک از ۹ اسفند ۱۴۰۴ تاکنون صداوسیما همزمان با تجمعات شبانه بر علیه توافق، خواستار «اجازه به رسانه» برای انعکاس «حرف حق» مردم شد احتمال برگزاری آزمون استخدامی معلولان در تابستان/ استخدام ۳۲۶۵ معلول یکی از جالب ترین هتل های فرانسه/ پیوند معماری و دریانوردی با زبان آرت دکو (+تصاویر) کشف «شهر زیرزمینی» در سیاره زهره؛ تونلی غولپیکر که از چشمها پنهان مانده بود! میراث بروتالیست در معماری دهلی (+عکس) کاتیدید آبیچشم؛ هنرمند استتار در جنگلهای بارانی (+عکس) قیمت دلار امروز یکشنبه ۲۴ خرداد ۱۴۰۵