تاریخ:
تصویری از ۷۰ سال پیش محله نارمک 
درس هشتاد و شش
گردو را از تغذیه حذف نکنید
یافتههای جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نهتنها بر میکروبیومهای روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر میگذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکتکننده هم شد که میتواند خبر خوبی برای حفظ سلامت قلبی، متابولیک و گوارش باشد.
گردو تنها یکی از چند ماده خوراکی حاوی فیبر رژیمی است که بر میکروبیومهای روده و سلامت بدن تاثیر میگذارد. فیبر رژیمی همچون یک منبع غذایی برای میکروبیوم های روده که میکروبهای خوب ساکن در روده هستند عمل میکند و به این ترتیب به عملکرد خوب باکتریها در تجزیه مواد خوراکی، تامین مواد مغذی بدن و ایجاد احساس سیری کمک میکند.
به گزارش مهر، میوه، سبزیجات، غلات کامل، مغزیجات آجیل و حبوبات از منابع مهم گیاهی فیبر رژیمی هستند. خوردن انواع گوناگون این مواد خوراکی به تحریک میکروبیومهای گوناگون روده کمک و در عوض از سلامت محافظت میکند.
یافتههای جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نهتنها بر میکروبیومهای روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر میگذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکتکننده هم شد که میتواند خبر خوبی برای حفظ سلامت قلبی، متابولیک و گوارش باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
آقای جبلی! رییس جمهوری "کسی" نیست، صدا و نمایندۀ "کثیری" است... پیشبینی اولیه اسکار ۲۰۲۷ و پیشتازی «اودیسه» نولان در نامزدی جوایز آنتونیو آدان: همه طلبم از استقلال را نبخشیدم؛ بخشی از پولم را گرفتم قبوض گاز یک میلیارد تومانی در تهران؛ مشترکان پرمصرف در آستانه اصلاح تعرفه مدیرعامل توانیر: خاموشیها تا اواسط شهریور به طور کامل تمام میشود هزینه حج ۱۴۰۶ افزایش مییابد؛ علت افزایش قیمت اعلام شد نبویان: بهترین زمان برای حمله پیشدستانه به منافع آمریکا همین حالا است نگرانی پلیس تایلند از ورود 5 هزار ملوان ناو آبراهام لینکلن به شهر فاحشه خانه ها در تایلند ۱۰ صحنه برتر فیلمهای «هری پاتر» که در کتابها وجود نداشتند خروج از تیررس ایران؛ نقشه تازه آمریکا برای ماندن در خاورمیانه تحول بزرگ در برق ایران: هر هفته یک نیروگاه ۱۰۰ مگاواتی خورشیدی افتتاح می شود خوش حالی زیر یک سقف، قصه دیگری است نایب رئیس مجلس: شیطنتهای آمریکا حداقل ۶۳ روز دیگر ادامه خواهد داشت/ باید آمریکا را محاصره کنیم پوتین: در شرایط کنونی، کالاهای اساسی مورد نیاز ایران را تأمین میکنیم پوتین در دیدار با پزشکیان: سلام من را به آیت الله سیدمجتبی خامنه ای، رهبر معظم انقلاب برسانید