با دورکاری ساعات کاری‌تان را می‌توانید طوری تنظیم کنید که از جمع‌های دوستانه و خانوادگی‌تان دور نشوید. به طور مثال اگر امروز یک برنامه دورهمی دارید. صبح زودتر مشغول به کار می‌شوید و برنامه‌ی کاریتان را انجام می‌دهید؛ به برنامه دورهمی‌تان هم می‌رسید.

با پیشرفت روز افزون تکنولوژی و راههای ارتباطی، دروازه های جدیدی نیز برای کسب و کارهای جدید گشوده شد. اختلال و تأخیر در سفر و رسیدن به محل کار یکی از دلایل محکمی است که باعث شده کارفرمایان به فکر تغییر در کار کارکنان با انعطاف پذیری ساعت کار و کار در خانه باشند. اما مزایای دورکاری (کار در خانه) تنها در این مورد خلاصه نمی‌شود، مزایای دیگری هم برای کار در خانه وجود دارد، به ویژه از دیدگاه سلامت و تندرستی.

دورکاری چیست؟

کار کردن در خانه که آن‌را اصطلاحا «دورکاری» می‌نامند روشی است که امروزه در سرتاسر جهان باب شده و افراد بی‌شماری را از سرزمین‌های گوناگون به هم وصل کرده است. دورکاری شیوه‌ای از کار کردن است که کارمند در شرایط انعطاف‌پذیر زمانی و مکانی وظایف محوله‌اش را انجام می‌دهد.

کارکنان می‌توانند دور از محل شرکت، اداره یا کارخانه و با استفاده از وسایل ارتباطاتی گوناگون کار کنند و سپس نتایج حاصل از کار خود را به صورت الکترونیکی به محل دیگری که مدیر تعیین کرده منتقل کنند. دورکاری روشی است که با آن دنیای کسب و کار به اندازه‌ی صفحه‌ی مانیتورها کوچک و به اندازه‌ی تمام جهان بزرگ شده است.

مزیت‌های دور کار شدن

1- زمان و انرژی

رفت و آمد اغلب نه تنها استرس زا و ناخوشایند است، بلکه زمان و انرژی زیادی را نیز از فرد می گیرد که می تواند در آن زمان کار دیگری را انجام دهد. کارکنانی که می توانند کار در منزل انجام دهند پول کمتری بابت هزینه بنزین یا مترو پرداخت خواهند کرد و همچنین از آلودگی و ترافیک خیابان‌ها در امان‌اند.

با دورکاری می‌توانید از وقت و انرژی ذخیره شده تان به نحو بهتری استفاده کنید: بر روی پروژه های بیشتری کار کنید؛ زمان بیشتری را با خانواده بگذرانید؛ به یک سرگرمی بپردازید، یا ورزش کنید.

2- بازدهی بیشتر

می توانید برنامه کاری و فواصل بین کار را بنا بر عادت ها، توانایی ها و ترجیحات خودتان تنظیم کنید. بعضی ها صبح زود، بازده کاری بهتری دارند؛ و بعضی دیگر ترجیح می دهند شب ها کار کنند. برخی دوست دارند سریع کار کنند؛

برخی هم کار آهسته و پیوسته را می پسندند. اگر در منزل کار می کنید، می توانید برنامه کاری مناسب خود را انتخاب کنید. مادران شاغل می توانند ساعت های کاری شان را در زمان هایی که بچه ها مدرسه هستند، قرار دهند.

3- آسایش و راحتی

قطعا بزرگ ترین امتیاز و مزیت کار در منزل، داشتن آزادی است. آیا دوست دارید هنگام کار، لباس راحتی به تن داشته باشید و دمپایی روفرشی بپوشید؟ چرا که نه! با دورکاری این موهبت شامل حال شماست که موقع کار، هر لباسی را که دوست دارید بپوشید. دیگر پوشیدن لباس رسمی، لازم نیست؛

مگر آن که با مشتریان تان ملاقات یا کنفرانس ویدیویی و آنلاین داشته باشید و در آن صورت، باید خوش لباس باشید. همچنین، موقع کار در منزل می توانید هر کجا و هر جور که دل تان می خواهد، بنشینید... حتی اگر بخواهید می توانید کف اتاق بنشینید. هیچ چیز و هیچ کس نمی تواند آسایش و راحتی را از شما بگیرد. حتی می‌توانید کار خود را در فضاهای بازی مثل حیاط یا بالکن انجام دهید.

4- حفظ سلامت تغذیه

اگر کارمند باشید احتمالا شما هم فرصت نمی‌‍‌کنید هر روز غذای خانگی تهیه کنید، و یا اصلا بردن آن را فراموش می‌کنید، همچنین میان وعده‌های سالم، مثل انواع میوه‌ها و یا یک لقمه. به همین سبب به ناچار برای وعده غذاییتان از غذاهای بیرون و آماده استفاده کرده و به جای میان وعده سالم از کیک‌های آمده بسته بندی، آبمیوه های غیر طبیعی و.. که حاوی نگهدارنده، رنگ، اسانس ،مقادیر قند فراوان و دیگر مواد مضر برای بدن هستند هرروز استفاده می‌کنید.

کارکردن در منزل، به شما حق خوردن غذای تازه، گرم و سالم خانگی را می دهد که نسبت به خوردن غذاهای فست فودی بیرون از خانه، بسیار بهتر و مقرون به صرفه تر هم است. زمانی که در خانه کار می‌کنید می‌توانید تنوع غذایی بیشتری داشته و میان وعده‌های سالمی در بین کار مصرف کنید.

5- رسیدگی به دیگر کارها

کار در خانه به شما فرصت رسیدگی به دیگر کارهای شخصیتان را می‌دهد. شما می‌توانید برنامه کاریتان را بر اساس دیگر کارهای روزانه‌تان انجام دهید. شما می‌توانید در زمان استراحت به کارهای متفرقه‌ای بپردازید که در محل کار امکان انجام آن برایتان وجو ندارد.

می‌توانید خانه را به خوبی مدیرت کرده و از وظایف و مسئولیت‌هایتان دور نمانید. افراد دورکار کمتر مجبور می‌شوند والدین خود یا مسئولیت های مراقبت از فرزند خود را به دیگران بسپارند و نیز احتمال بیشتری دارد که کارشان را با شرکت ادامه دهند.

ماریانو مامرتیو، اقتصاددان EMEA می گوید: انعطاف پذیری، یکی از موارد لیست دلخواه برای کارمندان در تمام سنین است. از والدین جدیدی که هنگام کار نیاز به مراقبت از کودکان دارند، تا کارکنان سالمند را در بر می گیرد. اما کارکنان جوان به طور خاصی آن را ضروری می دانند. جوانان نسل دیجیتال اغلب انتظار دارند بتوانند انعطاف پذیری ای را که فن آوری فراهم می کند، به کار گیرند تا بتوانند هر زمان و هر کجا که مناسب باشد کار کنند.

6- از جمع‌های دوستانه و خانوادگی دور نمی‌مانید !

اگر تجربه کارمندی را داشته باشید این مورد برایتان بسیار مملموس است. از زمانی که به کار کردن مشغول شده‌اید، پس از چند بار دعوت به جمع‌های دوستانه، بعد از اینکه به دلیل ساعات کاری نمی‌توانستید در آن حضور یابید، اطرافیان متوجه شده‌اند که شما فرصت آزادی برای چنین برنامه‌هایی ندارید و دیگر حتی به این برنامه‌ها دعوت نمی‌شوید.

7- حفظ سلامت و تندرستی

افرادی که در خانه کار می کنند، معمولاً کمتر از افرادی که در دفتر کار می کنند، مریض می شوند. کارکنان شاغل در یک دفتر در سال گذشته به طور متوسط ۱/۳ روز بیمار بودند و سر کار حاضر نشدند، در حالی که کسانی که دورکاری می کردند، تنها ۱٫۸ روز بیمار بودند.

در خانه می‌توانید هر چند دقیقه یکبار تحرک داشته و نرمش کنید و مجبور نیستید ساعات زیادی را بنشینید. کار کردن در خانه به شما اجازه می دهد تا به ملاقات پزشک، دندانپزشک یا بینایی سنجی خود بروید که ممکن است کارکنانی که در دفتر کار می کنند، وقت انجام آن را نداشته باشد.

همه اینها به معنای بهبود سلامت شما است، که به نوبه خود به معنی این است که احتمال ابتلا شنما را به انواع بیماری ها کاهش می‌دهد. علاوه بر این، تعادل کار و زندگی بهتر به این معنی است که افرادی که در خانه کار می کنند، به احتمال زیاد کمتر به بیماری مبتلا می شوند، زیرا سطح استرس آنها به طور معمول پایین تر است.

8- شادابی و نشاط

زمانی که کارکنان در منزل کار می کنند معمولاً شادتر از زمانی هستند که در محل کار هستند؛ شما می‌توانید زمانی از کار کلافه می‌شوید، یک موسیقی شاد و پر انرژی گوش دهید و یا پنجره را باز کنید و کمی هوا بخورید. همچنین ایجاد تنوع در برنامه، تغذیه، تحرک و... حس خوبی را در شما به وجود می‌آورد و از فشار کاری شما می‌کاهد.

از خواب بیدار می‌شوید، کمی ورزش می‌کنید و بعد یک فنجان از قهوه‌ی مورد علاقه‌تان را آماده می‌کنید و با همان لباس‌های راحتی پشت میز کارتان می‌روید. دیگر خبری از ترافیک، شرایط بد آب و هوایی و مشکلات در رفت و آمد نیست. اگر اکنون کارمند باشید تصور این شیوه‌ از کار کردن برایتان احتمالا جالب است.

چه شغل‌هایی برای دورکاری مناسبند؟

کسانی که به‌عنوان حسابدار، حسابرس و یا تحلیل‎گر مالی کار می‌کنند نیازی ندارند که در دفتر به‌صورت ثابت حضور داشته باشند. کارمندانی که ارائه‌ی خدمات به مشتریان را به‌ عهد دارند یا واردکننده‎ی اطلاعاتی هستند که دیگر نیروها در اختیارشان می‌گذارند به‌راحتی در خانه کار می‌کنند.

نویسنده‌‌ها، محققان، مترجمان، تایپیست‌ها و کسانی که ویراستاری متون را بر عهده دارند از جمله افرادی هستند که از کار کردن در خانه استقبال می‌کنند. طراحان گرافیک، سایت، برنامه‌های موبایل، سازندگان ویدئو کلیپ‌ها و مهندس‌های کامپیوتر نیز در مناطق گوناگون جهان از طریق دورکاری پروژه‌هایشان را ارائه می‌کنند.

در مجموع کارهایی که به‌صورت پروژه‌ای هستند و کارمندان می‌توانند آن‌را در بازه‌ی زمانی مشخصی تحویل بدهند، برای دورکاری مناسب‌تر از سایر مشاغل هستند. در سالهای اخیر از عمده کسب و کارهایی که پر رونق بوده و از شیوه دورکاری برای جذب نیرو بسیار استقبال کرده است مشاغل اینترنتی هستند.

منبع: بیتوته

تماشاخانه