.png "عصر ایران")
۰۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۲۰:۵۳
وقوع طوفان و بارش تگرگ‌های شدید در چین (فیلم) تاثیر مصرف نخودفرنگي در كاهش كلسترول خون
وجود مقادير زيادي ويتامين C و آهن در نخودفرنگي موجب شده است كه اين ماده غذايي به تقويت سيستم ايمني بدن كمك كند.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: مصرف نخودفرنگي باعث كاهش كلسترول بد خون مي‌شود.
برليانت بزرگمهر افزود: نخودفرنگي منبع بسيار خوبي از ويتامينهاي B9، B1، C، k و همچنين منيزيم و غني از فيبرهاي غذايي است، به همين دليل براي كساني كه از يبوست رنج ميبرند، مفيد است.
وي گفت: مطالعات نشان داده است كه مصرف نخودفرنگي براي افرادي كه داراي كلسترول خون بالايي هستند، سودمند است.فوليك اسيد و ويتامين B6 موجود در نخودفرنگي براي ارتقاي سلامت قلب و عروق افراد بسيار نافع است.
اين متخصص تغذيه افزود: نخودفرنگي غني از آنتي اكسيدانهايي مانند ويتامين C است كه به پيشگيري از بروز سرطان‌ها كمك مي كند. نخودفرنگي را ميتوان به صورت پخته به سالاد ماكاروني و يا سالاد الويه اضافه كرد.
بزرگمهر گفت: وجود مقادير زيادي ويتامين C و آهن در نخودفرنگي موجب شده است كه اين ماده غذايي به تقويت سيستم ايمني بدن كمك كند.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: نخودفرنگي را ميتوان به صورت تازه مصرف كرد و آن را به صورت فريز شده و كنسرو شده نگهداري كرد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تصاویری از جشن قهرمانی تیم ملی دختران زیر ۱۸ سال ایران در تورنمنت کافا بازخوانی کارنامه 8 تیم برتر جام حذفی؛ 3 قهرمان در کنار 5 مدعی رئیسی : گشت ارشاد مدیران در دستور کار وزرا باشد یک ماه و شش بازی حیاتی در انتظار پرسپولیس لیگ قهرمانان زنان اروپا؛ تقابل بارسلونا و لیون در فینال جدیدترین تصویر از همسر ایرانی ژوزه مورایس تلف شدن ۵۷ رأس گوسفند در برخورد با قطار در قزوین دستگیری 5 نفر دیگر از اعضای شورای شهر سردشت پیشکسوت فوتبال سپاهان: کمیته داوران یک داور باکیفیت برای دیدار با پرسپولیس انتخاب کند کرمان/ فوت پسربچه ۵ ساله در سایه اهمال کاری ها واقعی ترین حس یک بازی کامپیوتری قطعا همینه! (فیلم) مهلت ۱۰ روزه تل‌آویو به حماس برای پذیرش شروط خود رکوردشکنی سامیار عبدلی در شنا پروانه لکه دار واریا از نمای نزدیک(عکس) آغاز فرایند مشاهده و تأیید سوابق تحصیلی داوطلبان کنکور
وبگردی