.png "عصر ایران")
۰۲ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۲ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۸:۳۷
ایرلند، نروژ و اسپانیا، فلسطین را به رسمیت خواهند شناخت (فیلم) بحران میانسالی (40 سالگی): علائم، پیامدها و راهکارهای غلبه بر آن
بحران میانسالی در افراد به شکل‌های خفیف یا خطرناک بروز می‌کند و بر سلامتی، رفاه و وضعیت مالی افراد تأثیر می‌گذارد. اگر افراد علائم و نشانه‌های این دوران و بحران آن را بشناسند و به‌محض بروز این علائم، کاری انجام دهند، می‌توانند از آن به‌سلامت گذر کرده و این بحران را به فرصت خودشکوفایی تبدیل کنند.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی-در دوران میانسالی که 35 تا 55 سالگی را در برمی‌گیرد، فرد ممکن است نسبت به زندگی، پیشه یا شریک زندگی خود احساس ملال کند و برای ایجاد تغییر در زندگی خود، میلی قوی را حس کند. سویهٔ مثبت این دوران "آغاز فردیت" یا شروع فرایند تحقق نفس یا "خودشکوفایی" است که تا هنگام مرگ ادامه می‌یابد.
در این درس ضمن تشریح علائم و پیامدهای میانسالی راهکارهای غلبه و گذر از بحران میانسالی ارائه‌شده است.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ 1- روش ذهن آگاهی (+ علم در مورد مراقبه چه می‌گوید)
*چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ (بخش 2 و پایانی) + دستورالعمل‌هایی برای مراقبه
*صبر و انتظار را از نو بیاموزیم (+6 تکنیک برای پرورش صبر)
*آیا شما خودتان هستید؟! توصیه‌هایی برای "خودبودن" و زندگی اصیل
*خوشبختی چیست و چگونه به دست می‌آید؟ (+ توصیه هایی برای خوشبخت بودن)
*یک روش ساده و سرد برای « افزایش رضایت از زندگی + کاهش افسردگی + رفع خستگی مزمن »
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
فرهاد قائمیان بازیگر: شهید رئیسی معیشت هنرمندان برایشان اهمیت داشت مقام معظم رهبری در دیدار نخست وزیر پاکستان: آقای دکتر مخبر مسیر همکاری ها و توافق ها را پیگیری خواهند کرد ایوان زملیانسکی، نابغه 13 ساله، به زودی جوان‌ترین استاد بزرگ شطرنج روسیه می‌شود سقوط بالگرد رئیسی؛ ادامه چالش اطلاع رسانی شهاب زاهدی با دو اخراج در 5 روز، رکورد جدیدی در ژاپن به نام خود ثبت کرد! تندباد در اصفهان؛ سقوط ۵۴ درخت و خسارت به ۱۶ خودرو پیام پوتین : ایران تمام این مراحل را پشت سر خواهد گذاشت مدیرکل آژانس : به احترام عزاداری‌ها، مذاکرات با ایران با وقفه کوتاهی مواجه شده است اوکراین: با روس‌ها در المپیک پاریس رفتار سرد داشته باشید! رویای هواداران پرسپولیس ناکام ماند؛ بغداد بونجاح به جای سرخپوشان، راهی عربستان می‌شود سکوت در برابر فساد جرم است؛ متخلفان فوتبال، مراقب جریمه‌های سنگین فیفا باشند رای پارلمان عراق به تعطیلی رسمی عید غدیر بوداپست میزبان فینال لیگ قهرمانان اروپا در سال 2026 ادارات آذربایجان غربی پنجشنبه تعطیل شد حسن به پرسپولیس رسید؛ ویرا در دوراهی استفاده از مدافع قطری یا نعمتی
وبگردی