.png "عصر ایران")
۱۲ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۲ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۰:۴۳
خنده‌های نیمار در واکنش به شعار مسی مسی هواداران الهلال در بازی شب گذشته مقابل النصر (فیلم) تاثیر منیزیم بر کاهش وزن
منیزیم در سهولت انقباض و انبساط قلب موثر است. به این ترتیب می‌توانید ورزش برای کاهش وزن را با خیال راحت انجام دهید.
بهداشت‌نیوز نوشت: تحقیقات نشان می‌دهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون کمک می‌کند. این مطالعه نشان داد که منیزیم به نفخ و نگه داشتن آب بدن کمک می‌کند. مطالعه ای در سال ۲۰۱۶ نشان می‌دهد منیزیم در تنظیم سطح گلوکز خون نقشی موثر دارد. به این ترتیب می‌تواند در لاغری افراد نقش مهمی داشته باشد.
منیزیم استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد و به این ترتیب با کاهش هورمون اضطراب که باعث ذخیره چربی می‌شود، وزن کاهش خواهد یافت. منیزیم یک عامل کمکی برای تولید ATP است. ATP آنزیمی است که انرژی درون و بین سلول‌ها را منتقل می‌کند.
منیزیم با ATP در حکم یک باتری سلولی عمل خواهد کرد و انرژی مواد غذایی را در اختیار سلول‌ها می‌گذارد.
منیزیم در سهولت انقباض و انبساط قلب موثر است. به این ترتیب می‌توانید ورزش برای کاهش وزن را با خیال راحت انجام دهید.
منیزیم با تاثیر بر خلق و خو و جلوگیری از افسردگی می‌تواند در لاغری افراد موثر باشد.
با این حال، پزشکان هشدار می‌دهند که مصرف منیزیم به تنهایی برای کاهش وزن موثر نیست. از نظر آنان بهترین استراتژی شما برای کاهش وزن طولانی مدت شامل محدود کردن کالری، خوردن یک رژیم غذایی رنگارنگ سالم و ورزش منظم است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
سایبان زمین؛ جهان چگونه مشکل گرما را حل می‌کند؟ تغییر ساعت کار ادارات: از ۱۵ خرداد، ۶ صبح تا ۱۳ آخرین جزییات از ۸ کوهنورد گمشده اصفهانی مردم کدام کشورها بیشترین ذرات میکروپلاستیک را استنشاق کرده و یا می‌خورند؟ (اینفوگرافی) خبرنگار صداوسیما با کت و دامن در وزارت کشور (عکس) کاوشگر ناسا از اولین برخورد نزدیک با خورشید جان سالم به در برد سخنگوی شورای شهر: زاکانی برای نامزد شدن برای ریاست جمهوری می‌تواند مرخصی بگیرد سقف اجاره بها در تهران تعیین شد/بخشنامه جدید در راه است؟ جزییات برگزاری امتحانات پایان ترم دانشگاه‌ها این فلفل ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد/ روش‌های نگهداری پوست جو بایدن : طرح 3 مرحله ای برای پایان جنگ غزه / حماس : نگاه مثبت داریم دارو‌های مورد نیاز حجاج ایرانی به مکه رسید سومین کنگره شهدای دانشگاه آزاد اسلامی ۲۴ خردادماه برگزار می‌شود توضیح هواشناسی درباره یک اشعه خطرناک توصیه جدی به تهرانی‌ها؛ مراقب وزش باد امروز باشید
وبگردی