.png "عصر ایران")
۲۶ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۶ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۷:۱۹
باران سیل‌آسا در مشهد (فیلم) تاثیر منیزیم بر کاهش وزن
منیزیم در سهولت انقباض و انبساط قلب موثر است. به این ترتیب می‌توانید ورزش برای کاهش وزن را با خیال راحت انجام دهید.
بهداشت‌نیوز نوشت: تحقیقات نشان می‌دهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون کمک می‌کند. این مطالعه نشان داد که منیزیم به نفخ و نگه داشتن آب بدن کمک می‌کند. مطالعه ای در سال ۲۰۱۶ نشان می‌دهد منیزیم در تنظیم سطح گلوکز خون نقشی موثر دارد. به این ترتیب می‌تواند در لاغری افراد نقش مهمی داشته باشد.
منیزیم استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد و به این ترتیب با کاهش هورمون اضطراب که باعث ذخیره چربی می‌شود، وزن کاهش خواهد یافت. منیزیم یک عامل کمکی برای تولید ATP است. ATP آنزیمی است که انرژی درون و بین سلول‌ها را منتقل می‌کند.
منیزیم با ATP در حکم یک باتری سلولی عمل خواهد کرد و انرژی مواد غذایی را در اختیار سلول‌ها می‌گذارد.
منیزیم در سهولت انقباض و انبساط قلب موثر است. به این ترتیب می‌توانید ورزش برای کاهش وزن را با خیال راحت انجام دهید.
منیزیم با تاثیر بر خلق و خو و جلوگیری از افسردگی می‌تواند در لاغری افراد موثر باشد.
با این حال، پزشکان هشدار می‌دهند که مصرف منیزیم به تنهایی برای کاهش وزن موثر نیست. از نظر آنان بهترین استراتژی شما برای کاهش وزن طولانی مدت شامل محدود کردن کالری، خوردن یک رژیم غذایی رنگارنگ سالم و ورزش منظم است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
درینکویو ؛ راز آلودترین شهر ترکیه (تصویری) مرد مغازه دار کارگر خود را با چاقو کشت/ متهم به قتل می گوید مقتول مدتی پیش به خواهر او تجاوز کرده شمار شهدای غزه به ۳۵ هزار و ۲۳۳ نفر رسید محبی از کسب جایزه بهترین مهاجم روسیه بازماند بیانیه پسران مسعود عربشاهی نقاش درباره عرضه آثار جعلی پدرشان باورهای غلط در مورد دندان عقل پرسپولیس با کسب نایب قهرمانی، رکوردشکنی کرد! 9 فصل متوالی در لیگ برتر در رده اول یا دوم تکلیف ویرا در پرسپولیس به‌زودی مشخص می‌شود؛ جلسه سرنوشت‌ساز در دو سه روز آینده یک روز برای همیشه ؛ درخشش جوانان ایرانی بر صحنه تئاتر لندن استقلال در خانه بی‌رقیب! بهترین عملکرد در بازی‌های خانگی و گامی بلند به سوی قهرمانی نتانیاهو : اجازه تشکیل کشور فلسطین را نمی‌دهیم آمریکا: ۲ میلیارد دلار دیگر به اوکراین می‌دهیم کشف ۳ کیلو شیشه از هندوانه‌های اهدایی به زندان هند: آمریکا دیدگاه تنگ نظرانه درباره قرارداد توسعه چابهار نداشته باشد کناره‌گیری دبیر اجرایی جشنواره «آسمون» ؛ امیدوارم متولیان امر برای آبروی خود ارزش قائل باشند
وبگردی
نظرسنجی
از بین دو گزینه نهایی برای ریاست مجلس آینده، کدام یک را ترجیح می دهید؟