کد خبر: ۹۲۶۳
تاریخ انتشار: ۰۹:۳۱ - ۱۶ دی ۱۳۸۵ - 06 January 2007
بی خوابی موجب می شود هورمونی که مسئول کنترل اشتهاست کمتر ترشح شود از این رو می توان با خواب مناسب , هورمون مسئول تنظیم اشتها را کنترل کرد و لاغر شد.

محققان به تازگی دریافته اند عادت های خواب بر چاقی و لاغر موثر است .

شبکه تلویزیونی فاکس نیوز : محققان دریافته اند کسانی که بیشتر می خوابند لاغرتر می شوند.

همچنین افرادی که نمی خوابند یا خوب نمی خوابند در بدنشان هورمونها دچار تغییراتی می شوند که موجب می شود این افراد اشتهای بیشتری برای غذاخوردن داشته باشند و چاق شوند.

بی خوابی موجب می شود هورمونی که مسئول کنترل اشتهاست کمتر ترشح شود از این رو می توان با خواب مناسب , هورمون مسئول تنظیم اشتها را کنترل کرد و لاغر شد.

به گفته محققان , هفت تا نه ساعت خواب در شب برای بیشتر مردم کافی است .

 

ارسال به تلگرام
ارسال به دوستان
تلگرام عصر ایران
نام:
ایمیل:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز:1200
مدیا- داخلی
دلتابان
پربازدید ها
بلیط (عصر ایران داخلی)
عصر ایران داخلی (تخفیفان)
عکس