۱۱ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۱ آبان ۱۴۰۳ - ۰۲:۰۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۴۳۰۳۱
تاریخ انتشار: ۰۲:۳۰ - ۲۴-۱۱-۱۴۰۲
کد ۹۴۳۰۳۱
انتشار: ۰۲:۳۰ - ۲۴-۱۱-۱۴۰۲

افراد مجرد چگونه می‌توانند با حس تنهایی کنار بیایند؟

افراد مجرد چگونه می‌توانند با حس تنهایی کنار بیایند؟
جشن روز ولنتاین یا جشن عشاق هرچند شاید در میان زوج‌های جوان محبوبیت زیادی داشته باشد، اما انتقاد‌ها از آن کم نیست.

در حالی که برخی از جنبه تجاری این جشن که با فروش انواع کالا‌های تجاری همراه است انتقاد می‌کنند عده‌ای دیگر یادآوری می‌کنند که زندگی انسان فراز و نشیب‌های زیادی دارد و جدایی و تنهایی هم بخشی از زندگی است.

به گزارش بی بی سی، مقام‌های آمریکا سال گذشته سطح انزوا و تنهایی شهروندان را در حد یک «همه‌گیری» توصیف کردند. در چنین شرایطی تحمل جشن روز ولنتاین که با انتظار‌های اجتماعی هم همراه است برای افراد تنها و مجرد چندان آسان نیست.

برخی دانشمندان هشدار می‌دهند که خطر تنهایی و انزوای شدید برای سلامت افراد کمتر از خطر مصرف ۱۵ سیگار در روز نیست. بررسی‌ها نشان می‌دهد که حدود نیمی از افراد بزرگسال در آمریکا گفته‌اند که تجربه احساس تنهایی را دارند.

یکی از توصیه‌های روانشناسان به افرادی تنها در دوره جشن روز ولنتاین این است که به جای سرزنش خود تلاش کنند از فرصت‌های موجود برای برقراری ارتباط عاطفی یا دوستانه با دیگران استفاده کنند. به عنوان مثال افرادی که مدت‌ها است که از شریک زندگی خود جدا شده‌اند می‌توانند به جای اینکه پیشنهاد‌ها برای قرار آشنایی با دیگران را رد کنند نحوه نگاه خود به این موضوع را تغییر دهند.

تلاش برای معاشرت‌های ساده و تعامل با دیگران یکی دیگر از توصیه‌ها به افراد تنها و منزوی است.

در این میان باید توجه داشت که احساس تنهایی جنبه‌ای ذهنی دارد. به این معنا که سطحی از معاشرت و روابط اجتماعی ممکن است برای یک نفر کافی باشد، اما فرد دیگری با همان میزان احساس تنهایی کند.

در واقع احساس تنهایی به دلیل فاصله سطح واقعی روابط اجتماعی فرد با سطح روابط اجتماعی مورد علاقه او شکل می‌گیرد.

روانشناسان به افرادی که از احساس تنهایی رنج می‌برند همچنین توصیه می‌کنند که تنهایی در اماکن اجتماعی مانند رستوران و سینما و سالن کنسرت حضور پیدا کنند. از نظر آن‌ها صرف حضور در کنار دیگران می‌تواند به این افراد کمک کند.

برچسب ها: تنهایی ، احساس
ارسال به دوستان
معماری متفاوت خانه‌ای «مدرن» در اصفهان که انگار از دل «تاریخ» آمده است (+عکس) ۱۰ موردی که فقط باهوش‌ها را خسته می‌کند کشف شهر گمشده و «اهرام» پنهان در جنگل‌های مکزیک (+عکس) دیوارهای این روستا در پاییز قرمز می‌شود (+ عکس) فیلیپ زیمباردو، طراح آزمایش معروف زندان استنفورد در ۹۱ سالگی درگذشت معماری خاص خانۀ ژاپنی در زمینی به عرض 2.5 متر (+عکس) چرا برخی افراد خیلی سریع و زیاد عاشق می‌شوند؟ بیوگرافی ثریا قاسمی هنرپیشه شناخته‌شده با بیش از نیم قرن سابقه بازیگری (+عکس) ۱۵ شاهکار معماری از استاد برجسته ژاپنی؛ کنزو تانگه (+عکس) آیا داستان سریال جومونگ واقعی است؟ نگاهی به حقایق تاریخی و افسانه‌های کره‌ای کشف «ردای مقدس» پادشاهان ایران در یک مقبره 2400 ساله (+عکس) ساختمان پنج به علاوه یک (1+5) در تهران(+عکس) کشف مکان احتمالی به گل نشستن کشتی نوح روی لوح گلی ۳ هزار ساله بابلی‌ها (+عکس) مسواک طلایی خاص و گران‌قیمت ناپلئون بناپارت (+عکس) معماری جذاب و منحصربه‌فرد یک ویلای «واژگون» در لواسان (+عکس)