.png "عصر ایران")
۲۱ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۱ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۸:۰۵
پیامدهای استعفای بنی گانتس از کابینه جنگ برای عرصه سیاسی و نظامی اسرائیل چه خواهد بود؟ (فیلم) ۵ خوراکی ممنوعه برای مردان بالای ۴۰ سال
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد که از ۴۰ سالگی به بعد به‌طور جدی‌تری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.
توصیه می‌شود مردان پس از ۴۰ سالگی، از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات تصفیه‌شده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند یا مصرف آن را به حداقل برسانند؛ چرا که برخی از این خوارکی‌ها سلامت مردان را به طور جدی تهدید می‌کند:
۱) سیب‌زمینی سرخ‌شده
غداهای سرخ‌کردنی، مانند سیب زمینی سرخ‌شده، با افزایش سریع قند خون باعث ایجاد التهاب، افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم می‌شوند.
۲) سوسیس و کالباس
به گزارش خبرآنلاین، مردان بالای ۴۰ سال باید از خوردن گوشت‌های فرآوری شده، از جمله هات داگ، کالباس، سوسیس و حتی گوشت‌های کنسروی پرهیز کنند. گوشت‌های فرآوری‌شده، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان معده را بالا می‌برند.
۳) بستنی
بستنی قند زیادی دارد و می‌تواند خطر اضافه وزن، پوسیدگی دندان، بالا رفتن تری‌گلیسیرید و تجمع چربی‌های ناسالم را در مردان میانسال افزایش دهد.
۴) کیک و شیرینی
خوردن شیرینی و کیک به سبب قند بالایی که دارد، سبب تضعیف سیستم ایمنی و کاهش سطح تستوسترون در مردان می‌شود.
۵) چیپس و پفک
کاهش مصرف میان‌وعده‌های فرآوری‌شده مانند چیپس یا پفک، که چربی اشباع زیادی دارند، به مردان کمک کند تا با افزایش سن، وزن خود را در محدوده نرمال حفظ کنند. تنقلات مناسب‌تری مانند پسته که ۶ گرم پروتئین گیاهی کامل و ۳ گرم فیبر در هر وعده دارد، انتخاب مناسب‌تری برای میان‌وعده هستند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ضربه پلیس فتا به باند شرط بندی فوتبال؛ 80 نفر در آستانه یورو دستگیر شدند! (+فیلم) حریق در یک کشتی در بندر حیفا کمپ رویایی اسکاتلند در آلمان؛ سوژه رسانه‌ها (+عکس) علی باقری: صدور قطعنامه هیچ تاثیری بر اراده ایران برای توسعه طرح‌های هسته‌ای ندارد نگاهی به اعداد شگفت‌انگیز در مسابقات فوتبال قهرمانی اروپا سعید معروف از نیمکت تیم ملی دورتر شد؛ مربی خارجی روی نیمکت ایران ستاره سابق رئال مادرید: رونالدو بهترین مهاجم تاریخ، مسی در رده دوم! پسر کارلو آنچلوتی پیشنهاد نجومی عربستان را رد کرد؛ ماندگاری در رئال مادرید در کنار پدر انتقال شزنی به النصر قطعی شد؛ بانوی پیر دروازه‌بان خود را به عربستان فرستاد مراسم بهترین‌های فوتسال 1402 به تعویق افتاد؛ تاریخ جدید 29 خرداد کارخانه ای که قرار است هوای جهان را تازه کند! اولین واکنش مهرداد بذرپاش به رد صلاحیت خود توضیح ساترا درباره حذف سکانس رقص پارسا پیروزفر و احترام برومند در سریال در انتهای شب ثبت گواهی ولادت الکترونیکی می‌شود یک کارشناس رسانه: پزشکیان مبدع دیدار مردمی بود و صداوسیما علیه آن گزارش پخش کرد!
اخبار و تحلیل های ترکیه
وبگردی
نظرسنجی
با توجه به ترکیب کاندیداها ، آیا در انتخابات ریاست جمهوری شرکت خواهید کرد؟