عصر ایران
تاریخ:
- دستگیری قاتل سه عضو یک خانواده در شادگان
- توانیر : قبض برق مشترکی که در تابستان از کولر گازی استفاده می‌کند بالای ٢ میلیون تومان پیش‌بینی می‌شود
- رادان : اقدام ما در مقابله با بی حجابی کاملاً قانونی است
- قهرمان اسبق جودو جوانان آسیا درگذشت
- دستگیری عامل تیراندازی در منطقه فرحزاد تهران
- قتل مادر با ضربههای هولناک وزنه بدنسازی
- آمریکا "هواپیمای روز قیامت" جدید می سازد
- گردباد در نبراسکای آمریکا منازل مسکونی را ویران کرد
- دو تصادف فوتی در دو نقطه از شهر تهران
- پلیس راهور تهران : طرح ترافیک جدید امسال اجرا نخواهد شد
برچسب جستجو
تیرامین یک آمینو اسید موجود در پنیر، گوشت، شکلات تلخ، موز رسیده، پروبیوتیک‌ها و محصولات تخمیرشده مانند کفیر است. فواید تیرامین در توانایی آن جهت تنظیم فشار خون نهفته است.
کد خبر: ۹۴۳۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
طی یک هفته، تلاش کنید انواع مختلف سبزیجات در رنگ‌های مختلف مانند بروکلی، لوبیا سبز، هویج، گوجه فرنگی، و غیره را در برنامه تغذیه کودکان خود بگنجانید.
کد خبر: ۹۰۱۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
کد خبر: ۶۲۷۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۷
کم کاری تیروئید درمان ندارد
کد خبر: ۶۰۲۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
به دلیل داشتن سولفور مصرف این نوع سبزی، راه عالی برای خنثی کردن سموم بدن و از بین بردن کیست‌های بی‌ضرراست. تعداد زیادی از زنان می‌گویند مصرف کلم‌برگ، کلم بروکلی، کلم پیچ ، گل‌کلم و ... در کاهش دادن درد و حساسیت به لمس مربوط به کیست‌ها ارتباط دارد.
کد خبر: ۵۱۳۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۶
تخم مرغ سرشار از ویتامین D است که باعث حفظ سطح تستوسترون خون در حالت نرمال می شود. ۱ عدد تخم مرغ در روز کافی است. اگر مشکل کلسترول دارید بیشتر از این مقدار نباید مصرف کنید چون زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول است.
کد خبر: ۵۰۷۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۶
پروبیوتیک های موجود در ماست، باکتری های سالمی هستند که روده و مسیر گوارشی را از بیماری دور می کنند. پروبیوتیک به صورت مکمل نیز موجود است. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوردن روزانه 200 گرم ماست باعث می شود سیستم ایمنی بدن تقویت شود.
کد خبر: ۴۹۷۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۲
مطمئنا هنگام سرماخوردگی نیز سعی می کنید مقداری بیشتر ویتامین C دریافت کنید و یا یک لیوان آب پرتقال بنوشید. اما در این بین دیگر مواد مغذی – با اینکه مهم هستند – به نظر می آید کمتر دیده می شوند. یکی از این موارد که کمتر به چشم می آید ماده ای معدنی به نام مس است.
کد خبر: ۴۹۳۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۳
کد خبر: ۴۰۸۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۸
فیبرها ترکیباتی هستند که در دیواره سلول‌های گیاهان مثل سبزی‌ها، میوه‌ها، سبوس، غلات کامل، حبوبات و مغزها وجود دارند. مصرف فیبرها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهند و همچنین از یبوست پیشگیری می‌کنند.
کد خبر: ۳۷۴۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۶
برنامه غذایی شما باید حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان باشد. تا فرآیند پیر شدن سلول ها را به تعویق بیاندازد. میوه و سبزی تازه، بهترین منابع آنتی اکسیدانهای گیاهی و طبیعی به شمار می آیند.
کد خبر: ۳۲۴۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۸
پس از اهدای خون مایعات فراوان مصرف کنید تا آنچه از دست داده اید جایگزین شود. لازم است به مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت مصرف مایعات را ادامه دهید. این اقدام از کاهش فشار خون نیز پیشگیری می کند.
کد خبر: ۳۰۷۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۵
کد خبر: ۲۹۹۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۲۰
45 تا 55 درصد انرژی مورد نیاز روزانه هر فرد از کربوهیدرات‌ها، 30 درصد از چربی‌ها و 15 تا 20 از پروتئین‌ها تامین می‌شود و تنوع و تعادل لازم در برنامه غذایی هفتگی باید رعایت شود.
کد خبر: ۲۹۶۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۳۱
کد خبر: ۲۸۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۹
درمانگران هندی بر این باورند كه گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی، دست‌كم 3بار، تاثیر زیادی در كاهش وزن و افزایش میزان سوخت‌وساز بدن دارد. این گیاه دارویی از آن نظر كه متابولیسم بدن را بالا می‌برد، در گروه موفق‌ترین چربی‌سوزها و كالری‌سوزهای طبیعی به حساب می‌آید.
کد خبر: ۲۵۵۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۲
با افزودن کمی روغن زیتون، آووکادو یا چند عدد مغز خام می توان به راحتی اسیدهای چرب مفید و ضروری را دریافت کرد که این کار با خوردن سالاد به آسانی امکان پذیر خواهد بود.
کد خبر: ۲۵۱۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۵
نکته مهمی كه خانواده‌های كم درآمد باید یاد بگیرند، هنر و دانش تلفیق مواد غذایی مختلف برای زیاد كردن ارزش‌های غذایی آن ها و جایگزین كردن مواد غذایی ارزان قیمت مناسب به جای مواد گران قیمت است.
کد خبر: ۲۵۱۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۳
اگر می خواهید یک برنامه غذایی سالم داشته باشید، در نظر بگیرید که ۱۰ تا ۳۵ درصد از غذای دریافتی روزانه شما را بایستی پروتئین ها تشکیل دهند. این میزان برای خانم ها روزانه ۴۶ گرم و برای آقایان ۵۶ گرم است.
کد خبر: ۲۴۴۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۱۵
کد خبر: ۲۴۲۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۰۲
آخرین اخبار
طعنه سنگین سید جواد هاشمی به مهران رجبی (فیلم) این ۶ جمله را تنها از افراد با شخصیت واقعی و صادق می شنوید پیش تولید « پایتخت ۷ » آغاز شد طرز پخت ۵۰ کیلو چلو خورشت زبان گاومیش توسط آشپز هندی (فیلم) نمایشگاه خودروی پکن/ چین به دنبال تسلط بر بازار خودروهای برقی (فیلم) توانیر : قبض برق مشترکی که در تابستان از کولر گازی استفاده می‌کند بالای ٢ میلیون تومان پیش‌بینی می‌شود رادان : اقدام ما در مقابله با بی حجابی کاملاً قانونی است قهرمان اسبق جودو جوانان آسیا درگذشت قیمت گوشت دوباره نجومی می‌شود؟ دستگیری عامل تیراندازی در منطقه فرحزاد تهران
پربازدید ها