عصر ایران
تاریخ:
- بارش برف و ثبت دمای صفر درجه در آذربایجانشرقی
- آخرین عکس از رئیسی قبل از سوار شدن به هلی کوپتر
- قانون اساسی درباره فقدان رئیس جمهور چه می گوید؟
- ادامه جست و جوها : ایران از ترکیه هلیکوپتر دید در شب خواست / کوهنوردهای ترک در راه ایران / اردوغان: از حادثه برای برادرم رئیسی متأسفم
- ملت ایران نگران و دلواپس نباشند، هیچ اختلالی در کار کشور به وجود نمیآید
- سخنگوی دولت: تاکنون هیچ خبر جدیدی نیست
- اعزام پهپادها و تیمهای امدادی هلال احمر به محل حادثه برای بالگرد کاروان همراه رئیسی
- وقوع سانحه برای بالگرد حامل رئیسی/ جست و جو ادامه دارد/ اتحادیه اروپا: فعال سازی نقشه های ماهواره ای / جو بایدن تعطیلات خود را ناتمام گذاشت و به کاخ سفید برگشت
- حضور مهدی برای دومین روز متوالی در سازمان لیگ باوجود برکناری
- انگلیس با امواج الکترمغناطیس پهپادها را نابود می‌کند
برچسب جستجو
اگر نمی توانید به یک ماساژور مراجعه کنید، همچنان می توانید با استفاده از دستان خود از فواید بسیار این روش درمانی کهن بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۵۰۱۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۶
افرادی که در مواقع سخت قادر به خندیدن هستند در واقع می‌توانند احساسات منفی را در شرایط استرس زا از خود دور کنند.
کد خبر: ۵۰۱۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۴
کد خبر: ۵۰۱۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۴
تجربه استرس برای مدتی طولانی می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تضعیف کرده و شما را نسبت به بیماری ها آسیب پذیر سازد که از نمونه های کوچک مانند سرماخوردگی تا موارد جدی‌تر مانند آنفلوآنزا را شامل می شود.
کد خبر: ۵۰۱۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۳
خواب ناکافی مداوم شما را در معرض بیماری هایی مانند چاقی، بیماری قلبی و دیابت قرار می دهد و همچنین می تواند عمر متوسط را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۰۰۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۲
بدن انسان هنگام خواب انرژی از دست رفته خود را احیا می کند و همچنین عاملی کلیدی در روند درمان بیماری ها محسوب می شود. اگر به میزان کافی نخوابید، بدن از شرایط مناسب برای مقابله با پاتوژن ها یا عوامل بیماری‌زا برخوردار نخواهد بود.
کد خبر: ۵۰۰۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
نوشیدن مقادیر زیاد از نوشیدنی‌های حاوی ویتامین C مانند آب پرتقال کمک زیادی در مدیریت استرس می‌کند که این موضوع به دلیل کاهش سطح هورمون استرس مانند کورتیزول است.
کد خبر: ۴۹۸۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۹
برای مبارزه با استرس و افزایش سلامت تیروئیدتان، هر زمانی که می‌توانید ورزش کنید. تمرینات کاردیو، قدرتی، و انعطاف پذیری، همگی راه‌های خوبی برای فرم دادن به بدنتان و ریلکس شدن هستند. هنگامیکه شما ورزش می‌کنید، بدنتان هورمون‌های «احساس خوب» مانند اندورفین ترشح می‌کند که باعث می‌شود در بقیه روز، خلق و خوی بهتری داشته باشید.
کد خبر: ۴۹۸۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۷
روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است و مفید بودن آن برای سلامت قلب تایید شده است. روغن ماهی می تواند به تنظیم میزان ضربان قلب در حالت استراحت نیز کمک کند و آن را در محدوده ای خوب و پایین نگه دارد.
کد خبر: ۴۹۷۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۱
گلوتن و A1 کازئین می توانند موجب کم کاری یا پر کاری تیروئید شوند. در نتیجه، از مواد غذایی سرشار از این پروتئین ها پرهیز کنید. از جمله این مواد غذایی می توان به نان، بلغور جو دوسر، پاستا، و محصولات گندمی و همچنین شیر گاو و پنیر اشاره کرد.
کد خبر: ۴۹۶۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۸
کد خبر: ۴۹۶۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷
اگر تمام این ملاحظات را هنگام تقسیم کارها میان اعضای تیمتان در نظر بگیرید، این کار تضمین خواهد کرد با استفاده از افرادی که مهارت‌های مناسب را دارند از پس پروژه‌هایی با بالاترین اولویت برآیید.
کد خبر: ۴۹۶۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۶
طلاق می تواند فرآیندی سخت و تلخ باشد که سلامت و بهزیستی روانی و جسمانی فرد را حتی زمانی که این تصمیم بهترین گزینه برای دو طرف محسوب می شود، تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۴۹۶۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۶
یکی از راه‌های مقابله ما با استرس ، خوردن است. به صورت ذاتی مغز حین استرس به قند بیشتری نیاز دارد و ما به سوی غذا می‌رویم. امروزه به دلیل در دسترس بودن غذا خیلی‌ها استرس را با خوردن جبران می‌کنند. متاسفانه این جبران غلط موجب چاقی و تبعات آن یعنی فشارخون، دیابت، تنگی رگ‌های قلبی، سکته مغزی، بیماری پروستات، سرطان پستان و... می‌شود.
کد خبر: ۴۹۴۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۹
همانند یک مبارز رفتار کنید. هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید. بر همین اساس، شما پیروز خواهید بود و اضطراب طرف مغلوب مبارزه خواهد بود.
کد خبر: ۴۹۳۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۴
امروزه متخصصان توصیه می کنند که بیشتر روی سلامتی تان تمرکز کنید و به جای تلاش برای کاهش وزن غیرعادی انرژی تان را افزایش دهید. چون هر چه سالمتر باشید زیباتر به نظر خواهید آمد. در ادامه چند علامت که نشان می دهد وسواس وزن گرفته اید را عنوان می کنید.
کد خبر: ۴۹۲۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۰
از نظر تراکم بالای آنتی اکسیدانی، آویشن یکی از برترین گیاهان جهان محسوب می شود و هزاران سال است به عنوان یک تقویت کننده کلی سلامت بدن مورد استفاده قرار می گیرد.
کد خبر: ۴۹۱۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۶
اگر همواره احساس خستگی می کنید، حتی زمانی که از رژیم غذایی مناسب و خواب کافی بهره می برید، شاید تنها چیزی که به آن نیاز دارید اندکی فعالیت بدنی بیشتر است.
کد خبر: ۴۹۰۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۸
به نظر می رسد زنان جوان تر بیش از مردان و زنان مسن تر مستعد تاثیرات ناشی از استرس بر قلب شان هستند.
کد خبر: ۴۹۰۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۷
محققان در دانشگاه فلوریدا متوجه شده اند، چربی ای که دارید می تواند توانایی بدن در ارسال پیام خاموش کردن واکنش استرس ی به مغز را مختل کند. بر اساس این شواهد، هرچقدر چربی بدنتان کمتر باشد اضطرابتان نیز کمتر خواهد شد. با عقل هم جور در می آید، چون افرادی که اضافه وزن دارند اکثرا نگران این اضافه وزن هستند.
کد خبر: ۴۸۸۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۲
آخرین اخبار
چرا اغلب پستانداران پنج انگشت دارند؟ ملک سلمان به دلیل عفونت ریه در بیمارستان بستری شد کار شناسایی پهپاد ترکیه‌ای با مشکل مواجه شد کشف بقایای یک «استخر سرپوشیده» با قدمت 1600 سال (+عکس) خواص شگفت انگیز زردچوبه؛ معجزه‌ای طلایی برای سلامتی و زیبایی عملیات جست و جوی بالگرد رئیس جمهور ایران از زاویه دید دوربین های پهپاد تجسسی ترکیه ای (فیلم) جانشین فراجا به محل حادثه بالگرد رئیس جمهور رفت زوال میدان مغناطیسی زمین چگونه به تکامل حیات کمک کرد؟ وزارت خارجه بیانیه داد بایدن خواستار برقراری آتش بس فوری در غزه شد
پربازدید ها