جام جم آنلاين: پژوهشگران تاكيد كردند: مصرف اسيد چرب امگا 3 علائم افسردگي ناشي از يائسگي را كاهش ميدهد. به گفته محققان؛ امگا 3 علائم افسردگي و حتي استرس و پريشاني مربوط به يائسگي و يا پيش از يائسگي را در زنان تخفيف ميدهد.
مايكل لوكاس، عضو هيات علمي پزشكي دانشگاه لاوال و دستياران وي در اين پژوهش روي 120 زن بازنشسته در سنين بين 40 تا 55 سالگي مطالعه كردهاند. اين زنان به 2 گروه تقسيم شدند.
به گروه اول روزانه 3 كپسول ژلهاي حاوي يكگرم اسيد چرب امگا 3 با منشاء دريايي يا EPA به مدت 8 هفته دادهاند. در مورد گروه دوم نيز همين روش بهكار گرفته شد با اين تفاوت كه كپسولهاي ژلهاي گروه دوم حاوي روغن دانه آفتابگردان بدونEPA بود.
وي تصريح كرد: اما درعين حال اين روش در مورد گروه كوچكي از زناني كه دچار علائم شديد افسردگي بودند،تاثير مثبتي نداشته است. همچنين بر اساس اين تحقيق زنان يائسه كه دچار گرگرفتگي بودند پس از مصرف امگا 3، ميزان گرگرفتگي آنها كاهش پيدا كرد. جزئيات اين تحقيق در مجله آنلاين «يائسگي» منتشر شده است.
محققان ميگويند: تغييرات هورموني قابل توجه در زنان كه مربوط به پديده يائسگي ميشود اغلب مشكلاتي را در جسم و خلق و خوي آنها بوجود ميآورد كه گاهي تاثير مصرف امگا 3 براي تخفيف اين مشكلات به اندازه هورمون درماني و مصرف داروهاي ضد افسردگي ميتواند موثر باشد.