.png "عصر ایران")
۳۱ فروردين ۱۴۰۳
به روز شده در: ۳۱ فروردين ۱۴۰۳ - ۲۱:۰۵
بزرگترین مزرعه پرورش تمساح جهان؛ فرآیند فرآوری گوشت و پوست تمساح (فیلم) افزایش توانایی فیزیکی سالمندان با 7 دقیقه پیاده‌روی در روز
مطالعات اخیری که در دانشگاه فلوریدا انجام شده است نشان می‌دهد که انجام ۷ دقیقه پیاده روی یا ورزش با شدت متوسط می‌تواند توانایی فیزیکی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت UF health انجام حدود ۷ دقیقه ورزش در طول روز می‌تواند میزان توانایی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد.
مدیر این تحقیقات می‌گوید این میزان به نظر بسیار کم می‌آید و ممکن است مردم بگویند که ۷ دقیقه به چه درد می‌خورد؟ اما باید بدانند که این میزبان بسیار مفید است، انجام دادن یا ندادن این میزان ورزش تغییر زیادی ایجاد می‌کند.
نتایج این تحقیقات در مجله Plos one مشخص شده است.
بررسی‌ها نشان داد افرادی که این میزان ورزش را انجام می‌دهند توانایی آن‌ها ۱۸ درصد بیشتر از افراد سالمندی است که ورزش نمی‌کنند.
این میزان ورزش در طول روز می‌تواند شروع خوبی برای برنامه ورزشی طولانی‌تر باشد و افراد سالمند می‌توانند شروع به فعالیت طولانی مدت‌تر کنند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
خزعلی: بیمه زنان خانه‌دار برای نخستین بار در دولت سیزدهم عملیاتی شد سی ان ان: هیچ آسیبی به پایگاه هوایی اصفهان وارد نشده است ۲ فوتی و ۴ مصدوم در حادثه اسکله پتروشیمی رازی امام جمعه یزد : دانشگاه و مدارس برای مقابله با بی‌حجابی پای کار بیایند اطلاعیه فراجا درباره وضعیت حجاب: با هرگونه رفتار و کُنش اشتباه احتمالی ماموران نیز برخورد خواهد شد پیروزی ۳ بر ۲ شاگردان نکونام واکنش عباس صالحی به تذکر علنی به مسئولان بابت گشت ارشاد تخصیص بسته‌های غذایی به مادران دارای فرزند شیرخوار از امروز استقلال ۳ - شمس آذر ۲/ برد سخت آبی‌ها مقابل شاگردان دقیقی بررسی آخرین دستاورد‌های حوزه پایداری انرژی تاثیر صبحانه نخوردن و صبحانه ناسالم خوردن نجات جان ۲ کوهنورد گرفتار در دره «شیرز» کوهدشت شهردار منطقه ۱۱ تهران : برخی سازمان ها به آتش نشانی اجازه بازدید ایمنی نمی‌دهند ترکیب استقلال اعلام شد درگیری لفظی میان نتانیاهو و وزیر خارجه آلمان
وبگردی