.png "عصر ایران")
۰۶ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۶ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۰:۴۵
رازهای جالبی از تایتانیک که شاید هرگز درباره‌اش نشنیده باشید (فیلم) چرا و چگونه می‌ترسیم؟ 5 راهکار برای غلبه و مهار ترس
بر اساس داده های حاصل از مطالعات روانشناسی ، می‌توان نتیجه گرفت که ترس در موقعیت هایی ظاهر می شود که به عنوان تهدید ، ناشناخته ، کنترل نشده و ناخوشایند ارزیابی می شوند.
سواد زندگی؛ توانمندی‌های فردی؛ سید محمدمهدی شهیدی- ترس همزاد آدمی است چرا که ما را در برابر خطرات ایمن می‌کند. بنابراین جای تعجب ندارد بخشی از مغز (سیستم لیمبیک) که مسئولیت ترس را بر عهده دارد در یکی از قدیمی‌ترین قسمت‌های آن واقع شده است. مراقب ترس خود باشید زیرا از شما محافظت می‌کند. خوشحال باشید و افتخار کنید که مکانیسم جادویی ترس را دارید که به شما امکان می‌دهد بسیار مؤثرتر زنده بمانید. با این همه این طبیعی‌ترین احساس آدمی که بقا را تضمین می‌کند اگر از حد خاصی بگذرد ما را ناتوان کرده و بر رفتار و کنش‌های عاطفی و اجتماعی ما مسلط می‌شود و این یعنی شکست، افسردگی، اضطراب، تنهایی و تداوم حالِ بد در تمامی اوقات و روزهای زندگی.
مطالعات علمی نشان می دهد که دلیل بسیاری از شکست‌های عاطفی، تجاری، تحصیلی و شغلی از ترس‌های لانه کرده در وجود افراد نشات می‌گیرد؛ یعنی وقتی که ترس ما از حد طبیعی خود فراتر می‌رود و به "اختلال هراس" تبدیل می‌شود. در این درس با روش‌های اصلاح روانشناختی قابل اعتماد و بی ضرری آشنا می‌شوید که به شما در غلبه و مهار ترس‌تان کمک می‌کنند.
متن کامل را در اینجا بخوانید
_________________________
بیشتر بخوانید
چگونه "سرسخت" شویم؛ 10 توصیه برای تاب‌آوری در بحران
هفت تجربه خواندنی برای خواندن کتاب
پرورش تفکر انتقادی در کودکان: چرا باید پرسش‌های بچه‌ها را جدی بگیریم؟
خوددرمانی با موسیقی: چگونه با موسیقی تنش‌های جسم و ذهنمان را مدیریت کنیم؟
چگونه به همسر خود غُر بزنیم؟!(+ تکنیک‌های مدیریت غُر و لَند)
_________________________--
لینک کوتاه: کپی لینک
Shnea
۰۴:۳۵ - ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
پاسخ
به نظر من ای توصیه ها عالی
حمید
۱۰:۵۵ - ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
پاسخ
عالی مثل همیشه. سواد زندگی تکمیل کننده عصر ایرانه.
آیا انسان واقعا «اختیار» دارد؟ اسپینوزا پاسخ می‌دهد هشدار اسحاق جهانگیری درباره مهاجرت رتبه های اول کنکور از ایران / عزا می گیرم وقتی می بینم مردم ما خود را با کشورهای منطقه مقایسه می کنند نه اروپا بزرگداشت «فرانتس کافکا» در جشنواره کارلوی واری ۱۵ کشور قدرتمند جهان اسلام بر اساس مولفه های نظامی و اقتصادی بازار سیاه مهاجرت با ویزای جعلی جزییات حکم اعدام توماج صالحی؛ احتمال عفو و تخفیف امضای تفاهم نامه امنیتی میان ایران و روسیه کارت بانکی این شش بانک حذف می‌شوند بروزرسانی های اساسی واتساپ در راه است وزیر علوم : کنکوری‌ها اضطراب نداشته باشند/ فرصت جبران وجود دارد نشست اضطراری در تل آویو درباره احتمال بازداشت نتانیاهو موتورسیکلت وسپا منصوری با نام موناکو ادیشن رونمایی شد (+عکس) استعفای ناگهانی فرمانده یگان « اشباح » ارتش اسرائیل مسیرهایی که ایران را دور می‌زنند(اینفوگرافی) چگونه کشورهای جهان از خورشید طلا و از باد پول می‌سازند؟
وبگردی